對(duì)于按摩，很多人都存在一個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，那就是：手法力度重，越疼越有效果 。人們?cè)趧傞_始被按摩時(shí)，常會(huì)覺(jué)得很疼，但感覺(jué)舒服，時(shí)間稍長(zhǎng)，就覺(jué)得好像力度不夠了，也沒(méi)開始那么舒服了 。其實(shí)，這并不是力度變輕了，而是局部肌肉在較重的外力作用下，產(chǎn)生了疲勞，對(duì)疼痛的敏感性降低了 。保健按摩有一定的酸脹感是正常的，如果出現(xiàn)刺痛或疼痛到難以忍受的現(xiàn)象，那都是不正常的，極有可能已經(jīng)造成軟組織的挫傷以及皮下出血 。
 
按摩常見的另一個(gè)誤區(qū)是按摩治療疼痛的時(shí)機(jī)問(wèn)題 。有些人一有疼痛馬上就去按摩，認(rèn)為越早按摩越能消除疼痛，其實(shí)在疼痛的急性發(fā)作期，特別是局部組織紅腫明顯者，盡量不要接受按摩，否則容易導(dǎo)致急性肌筋膜炎，加重病情 。
 
健康提醒：判斷按摩是否起效，不應(yīng)該以疼或不疼來(lái)衡量，當(dāng)按摩中出現(xiàn)局部有發(fā)熱或柔軟的感覺(jué)，全身微微出汗，顏面發(fā)紅，打嗝與放屁等表現(xiàn)時(shí)，就表示已經(jīng)達(dá)到有效的按摩刺激強(qiáng)度 。此外，額頭按摩幫你消除失眠，方法可參考：額頭按摩幫你消除失眠

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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