痛風(fēng)主要是因人體內(nèi)的血液中尿酸高所引起的 ， 有些人誤認(rèn)為痛風(fēng)是新陳代謝的疾病 ， 是運(yùn)動(dòng)不足才會(huì)引起的 ， 這是錯(cuò)誤的 。事實(shí)上 ， 痛風(fēng)發(fā)生原因中 ， 沒有一項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)不足所引起的 ， 反而是運(yùn)動(dòng)過度而引起 。t;^v- ， 
 
至于運(yùn)動(dòng)過度為何反而容易引起痛風(fēng)?日本職業(yè)棒球選手的平均尿酸值比平常人高2.3mg/dl ， 同時(shí)其痛風(fēng)發(fā)生率為平常人之十倍 。一群大學(xué)生 ， 在運(yùn)動(dòng)前及十分鐘激烈運(yùn)動(dòng)后 ， 每隔一小時(shí)抽一次血 ， 檢查血中尿酸值的平均值 ， 而以運(yùn)動(dòng)前之?dāng)?shù)據(jù)為基準(zhǔn) ， 運(yùn)動(dòng)后尿酸值慢慢上升 ， 二小時(shí)升高二mg/dl為最高 ， 然后就開始慢慢降下 ， 二十四小時(shí)后 ， 尿酸值可恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的正常值 。t;^v- ， 
 
運(yùn)動(dòng)引起尿酸高的原因是運(yùn)動(dòng)使新陳代謝加速 ， 因此尿酸產(chǎn)生就會(huì)增加 。另一原因是激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)流汗增加的關(guān)系 ， 所以尿量就會(huì)減少 ， 由于尿酸是隨尿液排泄的 ， 因此尿酸排泄就會(huì)減少 ， 相對(duì)尿酸存積在體內(nèi)就會(huì)增加 。此外 ， 運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生過多的乳酸 ， 而乳酸會(huì)阻礙尿酸的正常排泄 ， 而使尿酸不易排出而存積在體內(nèi)引起尿酸高 。t;^v- ， 
 
由此可見 ， 激烈運(yùn)動(dòng)后尿酸有增高現(xiàn)象 ， 但二十四小時(shí)后即可恢復(fù)正常 ， 然而職業(yè)運(yùn)動(dòng)選手 ， 每天均須做激烈的訓(xùn)練 ， 休息不到二十四小時(shí) ， 即尿酸值還未恢復(fù)正常前 ， 又開始訓(xùn)練 ， 因此不難想象 ， 選手為何較容易患痛風(fēng)的原因t;^v- ， 
 
雖然運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生尿酸增高的現(xiàn)象 ， 但休息后即可恢復(fù)正常 ， 運(yùn)動(dòng)時(shí)多補(bǔ)充水分 ， 況且適度的運(yùn)動(dòng)不但有益健康 ， 且可緩和緊張情緒 ， 反而有益尿酸的降低 ， 適度的運(yùn)動(dòng)不必?fù)?dān)心會(huì)引起痛風(fēng) 。
此外 ， 適度合理的運(yùn)動(dòng)能有效延緩關(guān)節(jié)退變的速度 ， 具體原因可參考：適度合理的運(yùn)動(dòng)能有效延緩關(guān)節(jié)退變的速度

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