據(jù)相關(guān)報(bào)道：一位老人在池州市清溪河健身廣場(chǎng)鍛煉 。近年來，安徽省池州市不斷完善城市公共體育設(shè)施建設(shè)，大力開展群體性體育活動(dòng)，豐富廣大市民的精神文化生活，使全民健身運(yùn)動(dòng)成為精神文明建設(shè)新的“增長(zhǎng)點(diǎn)”為全市精神文明創(chuàng)建活動(dòng)營(yíng)造了良好氛圍 。
預(yù)防癌癥
        世界癌癥研究基金會(huì)(WCRF)近日表示，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可有效預(yù)防乳腺癌、腸癌等癌癥的發(fā)生 。該組織號(hào)召人們每天進(jìn)行至少半小時(shí)的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來 。
世界癌癥研究基金會(huì)在8月31日發(fā)布的公報(bào)中稱，適度的體育運(yùn)動(dòng)，如散步，可使人心跳微微加速，也會(huì)使人進(jìn)行更多的深呼吸，這對(duì)人的身體健康很有好處;同時(shí)，體育鍛煉還可以有效地控制體重，而肥胖則是一個(gè)重要的致癌風(fēng)險(xiǎn)因素 。
 
據(jù)該組織估計(jì)，在英國(guó)，如果人們更積極地進(jìn)行適度的體育鍛煉，每年可減少4600例腸癌病例，也會(huì)使約5500名婦女免于乳腺癌的折磨 。同樣，體育鍛煉還會(huì)降低子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn) 。該組織號(hào)召人們每天進(jìn)行至少半小時(shí)適度的體育鍛煉，如走路，以預(yù)防癌癥 。
 
該基金會(huì)科學(xué)部副主任雷切爾•湯普森博士表示，有科學(xué)證據(jù)表明，體育鍛煉對(duì)于預(yù)防癌癥十分重要 。人們不必每天去健身房才會(huì)受益，即使輕度的體育鍛煉，如多散散步之類，也會(huì)有效地預(yù)防許多癌癥的發(fā)生 。減少開車出行，養(yǎng)成走路的習(xí)慣，這些日常生活行為對(duì)身體健康都會(huì)有重要影響，但人們往往意識(shí)不到這一點(diǎn) 。
 
世界癌癥研究基金會(huì)在英國(guó)發(fā)起了“一起走路”運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)人們和家人及朋友一起進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)他們養(yǎng)成每日進(jìn)行走路等適度鍛煉的習(xí)慣 。了解更多相關(guān)走路保健知識(shí)請(qǐng)點(diǎn)擊：雙腳多走路有益身體健康 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 堅(jiān)持步行運(yùn)動(dòng)走出健康道
• 夏日預(yù)防腳傷有竅門
• 抖音昨日擔(dān)當(dāng)昨日敢想昨日轉(zhuǎn)眼就跌撞夏時(shí)夢(mèng)長(zhǎng)秋時(shí)晝短清冽途上不遠(yuǎn)望是什么歌 歌曲分享
• 秋日干燥 鍛煉身體一定要注意“保濕”
• 趣頭條和今日頭條區(qū)別對(duì)比分析 趣頭條和今日頭條哪個(gè)賺錢多
• 耶路撒冷現(xiàn)在是國(guó)家嗎 耶路撒冷屬于哪個(gè)國(guó)家
• 日本節(jié)日介紹：東京最熱門的淺草三社祭
• 傳統(tǒng)節(jié)日有哪些之游客云集的大連賞槐節(jié)
• 傳統(tǒng)節(jié)日有哪些之歷史悠久的希臘主顯日
• 日本節(jié)日習(xí)俗：歷史悠久的薪御能表演