4、不要在深水位停留過久
 
通常深水位的水溫較低 ， 水壓較大 ， 人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng) ， 如心跳加快 ， 血壓升高 ， 肌肉收縮 ， 神經(jīng)緊張等 ， 不但不能消除疲勞 ， 抵抗力也會在此時下降 ， 許多細菌也會趁“虛”進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病 ， 嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響 。所以游泳時應(yīng)盡量避免在深水位待的時間過長 。否則有可能引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛等病癥 。
 
另外 ， 女性夏季游泳還應(yīng)注意以下幾點：
 
5、不要到水源受到污染的水中游泳 ， 以防臟水進入陰道 ， 引發(fā)感染 。
 
6、陰冷天不要游泳 ， 也不要到水特別涼的泉水里游泳 ， 因為女性的抵抗力和適應(yīng)性較差 。
 
7、游泳后應(yīng)盡快用清水洗澡 ， 以保持皮膚及外陰清潔 。如發(fā)現(xiàn)不適 ， 應(yīng)及時去醫(yī)院檢查治療 。
 
健康小結(jié)：
 
避免了這些“雷區(qū)” ， 可以幫助女性朋友在游泳時避免一些不必要的麻煩 。夏季是婦科病的高發(fā)期 ， 因此女性朋友們就更應(yīng)該注意 。遠離健身“雷區(qū)” ， 讓運動帶來真正的健康 。如果你還想了解更多關(guān)于女性夏季運動方面的知識和資訊 ， 歡迎繼續(xù)閱讀下面這篇文章：經(jīng)常游泳的人身體有八大優(yōu)勢

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