看書，看電視太近，對眼不好 。熬夜，吸煙，有害健康 。
1、不抽煙不喝酒不賭博不亂性不熬夜 。潔身自好 。
2、生活要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 。早睡早起吃早餐 。少吃多餐，多吃新鮮蔬菜水果，少吃紅肉 。
3、不要久坐不動，生命在于運動 。多走路，多運動，多活動 。不要處處以車代步，養(yǎng)尊處優(yōu)的 。
4、勞逸結(jié)合 。不要放縱自己，太過于勞累，透支身體健康 。
5、以身作則，身教重于言傳，榜樣的力量是無窮的 。
了解生活中的哪些小常識講給大家聽聽吧？生活小常識:1、可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯 。2、如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，晚上10點鐘的時候吧西瓜切成小塊，沾著鹽吃 。3、在電風(fēng)扇的葉子上灑上幾滴風(fēng)油精，隨著風(fēng)葉的不停轉(zhuǎn)動，可使?jié)M室清香，而且有驅(qū)趕蚊子的效果 。4、牙齒黃，可以把花生嚼碎然后含在嘴里，用它來刷牙，堅持3分鐘，很有效 。5、皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭 。旅行帶衣服如果怕壓褶皺可以把每件衣服都卷成卷 。6、煮老牛肉時，頭天晚上在牛肉大塊上涂抹一層芥末粉，次日煮前洗凈，肉爛且嫩 。7、發(fā)燒時喝茶害處較大，因為茶葉所含的茶堿會提高人體溫度，并影響和降低藥物的作用 。8、夏天穿裙子出門時，可以用干電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了 。9、喝牛奶時忌與包括菠菜等含植物酸的食物同食，否則會影響人體對鈣的吸收，10、面包與餅干不宜混放 。面包含水分較多，如果兩者放在一起，面包變硬，餅干也會失去酥脆 。11、早晨起床后用水沖兌一杯蜂蜜水空腹飲下，活動一小時后在吃早飯，長期堅持，可治療胃炎 。12、用塑料袋裝豆類貯放，在袋內(nèi)噴少許白酒，能防止生蟲；在泡菜壇內(nèi)倒入適量的啤酒，可使泡菜味鮮爽脆 。13、若米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表面翻到中間再燜即可 。14、在珠寶盒中放一截小小的粉筆，可讓首飾長保光澤 。插花的時候，在水里滴上一滴洗潔精 。可以維持花色鮮艷 。15、去西紅柿的外皮，可以用叉子插住西紅柿的下部，用小火微烤一下 。外皮會裂開來 。16、蘆薈中含有大量脂肪酸和維生素E，是表皮細(xì)胞所必須的營養(yǎng)，用新鮮蘆薈敷臉可修復(fù)曬后受損的肌膚 。17、頭部是人體陽氣匯集之處，夜臥吹冷，易導(dǎo)致陽氣受損 。夏季整夜開空調(diào)吹風(fēng)扇睡覺易導(dǎo)致傷風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛、腹瀉 。18、空腹時吃糖類食品會妨礙機體對蛋白質(zhì)的吸收利用，大人應(yīng)盡量避免給兒童空腹吃糖果 。19、在清水中放入少許食用堿，將桃子放入浸泡3分鐘，如此桃毛便會自動上浮，清洗幾下就沒了 。20、若將鋁制鍋燒焦，可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸，不久所有的燒焦物都會浮起來 。21、夏日人字拖不易多穿，若旅游、游世博腳步感到疲勞，宜用粗鹽熱水泡腳10―15分鐘能舒緩腳部不適 。22、清晨忌喝大量冰涼的飲料，忌空腹吃香蕉，忌空腹吃菠蘿，也不要空腹喝醋和吃蒜 。23、胃不好的人可以常按揉大拇指第一掌凸起的肌肉處 。便秘者順時針方向按摩腹部，以腹瀉逆時針按摩 。24、夏季“吃苦”要量力而行，寒涼體質(zhì)者盡量少吃一些 。體虛或正在吃藥的人最好不要飲用綠豆湯 。25、要清除冰箱霉菌，用干布蘸肥皂水擦拭，如果擦不掉，可用干布蘸上少量酒精 。26、玻璃品如斷了，可用蛋清涂滿兩個斷裂面，合縫后揩去多余蛋清，經(jīng)過半小時，斷裂部分就可完全粘和 。27、辣椒外敷可治痛風(fēng) 。把辣椒切成條狀，貼在患處，24小時換一次，連貼幾次，疼痛感可消失 。28、用熱米湯泡發(fā)木耳，半小時后撈出，用此法泡的木耳不僅外觀肥大松軟，而且炒后味道鮮嫩 。29、新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它來煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水 。30、燉肉時用陳皮可使香味濃郁，吃牛羊肉加捭白芷，可除膻增鮮 。自制香腸用肉桂，味道鮮美 。

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