現(xiàn)在很多的MM們都喜歡跳拉丁舞瘦身 ， 這是一個(gè)很好的選擇 。最初的拉丁舞里表達(dá)情的東西較多 ， 過于熱情奔放 ， 而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放 ， 去掉了繁復(fù)和夸張 ， 再加上有氧操的元素 ， 讓大家有似曾相識(shí)的感覺 ， 便于接受和學(xué)習(xí) 。
拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接 ， 它將拉丁舞中一些頗具特點(diǎn)且有益健康的舞蹈動(dòng)作吸收過來 ， 和時(shí)下流行的有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來 。與以往的健身操相比 ， 拉丁健身操最大的特點(diǎn)是在運(yùn)動(dòng)中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情 。
在音樂的伴奏下 ， 這種熱情奔放、自由隨意的健身方式就成了一種享受 。所以 ， 拉丁健身操在少兒、青年一族中的風(fēng)行也就不足為奇了 。

拉丁健身操煉出凹凸好身材
拉丁健身操對(duì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)要求不高 ， 不強(qiáng)調(diào)基本步伐 ， 而強(qiáng)調(diào)能量消耗 ， 追求身體線條 ， 注重對(duì)髖、腰、胸、肩部關(guān)節(jié)的活動(dòng) ， 尤其適合運(yùn)動(dòng)量和而腰圍、臀圍過大的白領(lǐng)一族 。伴著高昂的、歡快的拉丁音樂 ， 你跳動(dòng)的欲望會(huì)立刻被喚起 ， 情不自禁地伴隨著音樂扭動(dòng)起來 。
拉丁健身操要求百分之百的情緒投入 ， 越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來 ， 就越能在音樂中釋放情緒 ， 緩解壓力 ， 所以 ， 這是一種產(chǎn)生快樂、不會(huì)疲倦的健身操 。

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