夏天又到了，又是游泳的好時(shí)節(jié) 。游泳不僅是一門實(shí)用的生活技巧，還可以起到娛樂身心、釋放壓力、鍛煉身體的作用，在夏天游泳，是消暑納涼的最好方法 。但每年夏季接二連三的游泳溺水事故不免讓人震驚 。其實(shí)，如果我們掌握一些游泳安全常識，一些意外事故是可以避免的 。因此，微微小編在此提醒大家，夏天游泳的時(shí)候，一定要注意安全 。在下水游泳之前，了解及掌握一些基本的游泳安全常識和技巧，可以讓我們在休閑娛樂、鍛煉身體的時(shí)候避免傷害和意外事故 。
 
 

 
1. 下水時(shí)切勿太餓，太飽 。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;
 
2. 下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;
 
3. 若在江，河，湖，海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;
 
4. 下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳;
 
5. 不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳 。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;
 
6. 跳入前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草，巖石或其他障礙物 。以腳先入水較為安全;
 
7. 在海中游泳，要沿著海岸線平行方向游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處 。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，即使調(diào)整方向，確保安全 。
 
一、游泳安全
 
游泳時(shí)要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心 。在沙灘或沙巖上停留時(shí)，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實(shí)的，但是其實(shí)下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現(xiàn)沙崩，將人埋在下面 。在海濱玩耍時(shí)，要注意漲潮落潮的規(guī)律，漲潮時(shí)要迅速離開海邊，免得被潮水卷走 。
 
(一)游泳前要做準(zhǔn)備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應(yīng)水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳 。
 
(二)游泳時(shí)遇到水草，應(yīng)立即停止劃水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草 。如果已經(jīng)被纏住，應(yīng)仰躺水面，一手劃水，一手排開水草 。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊 。游泳時(shí)遇到旋渦，應(yīng)吸氣下潛，從水底向外游，離開旋渦后再浮出水面 。
 
(三)游泳時(shí)突然抽筋，如果離岸近應(yīng)立即上岸，按摩抽筋的部位;如果離岸遠(yuǎn)，應(yīng)立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴(yán)重時(shí)，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸 。如果當(dāng)時(shí)附近有其他人，應(yīng)大聲呼救 。
 
(四)洪水季節(jié)絕對不能下河游泳 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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