核心需求并不是讓你去"舔狗" ， 也不是讓你低自尊 ， 而是了解前女友期待的是什么？由于男女思維的差異 ， 男人容易忽視女人的核心需求 。
比如男人覺得女人嘮叨 ， 其實女人只是希望得到你更多的關(guān)注；比如你認為女人動不動就哭 ， 其實是她沒有被理解；在戀愛中 ， 男人開始下行 ， 而女人則想得到更多的愛 。
H前女友的絕情 ， 歸結(jié)起來還是因為情感體驗太差 ， 我經(jīng)常在說 ， 分手不是失敗 ， 而是自我成長 。想清楚這些 ， 你才能做挽回的準(zhǔn)備 。
挽回的第三步


H無法聯(lián)系到前女友 ， 但可以通過她的閨蜜進行自我描述 。自我描述的目的是爭取獲得閨蜜的認同——"借東風(fēng)" ， 讓前女友放下對他的防備 。
H需要弱化自己的情感需求 ， 也就是復(fù)合需求 ， 接受分手事實 ， 雖然這在情感上有一定的難度 ， 但卻是立竿見影的 。
挽回的第四步
鋪墊舒適感的目的是讓目前的狀態(tài)不那么僵持 ， 對分手進行合理化 。你可以給她留言 ， 講一下分手以后你的感受是什么 ， 表達一下你的歉疚 ， 以朋友的身份存在于她的朋友圈 ， 偶爾點贊 ， 也在朋友圈展示你積極生活的一面 ， 以及讓她看到你的變化；比如你可以說："這段時間我想了很多 ， 發(fā)現(xiàn)主要是我的問題 ， 你離開我 ， 我特別能理解 ， 希望你還能像以前一樣快樂 。"
在此期間 ， 你可以和她保持聯(lián)系 ， 但盡量不要太多 ， 比如一周1-2次 ， 聊什么是很重要的 ， 要避免發(fā)泄情緒、質(zhì)問、逼迫、過分關(guān)心等雷區(qū) ， 你可以和她聊感情以外的事情 ， 比如工作、比如疫情、比如她感興趣的話題 。
挽回的第五步
在以朋友的身份交往一段時間后 ， 前任對你將會有很大的改觀 ， 這時候 ， 你可以這么說——
"我知道我以前做得不太好 ， 讓你受了很多委屈 ， 我一直以為愛是不需要表達的 ， 但很明顯是我錯了 ， 其實很感謝你讓我學(xué)會了珍惜 ， 如果你愿意再給我一次機會的話 ， 我一定會好好地愛你！但是如果你不愿意的話 ， 我也能理解 ， 我也愿意做你的男閨蜜 ， 畢竟我們彼此都比較了解了 ， 有什么心事都可以來找我 。"
H的前女友是回避型女生 ， 因此她需要更多的肯定和承諾 ， 在第四步的時候 ， 我讓H一定要做好情緒鋪墊 ， 在前女友情緒化的時候 ， 及時給到她積極的回應(yīng) ， 讓她感覺是被重視的、被理解的 ， 就會對他有信心 ， 也所改觀 。


挽回的第六步
其實價值展示實施起來需要滲透到細節(jié)當(dāng)中去 ， 會持續(xù)很長一段時間 ， 也需要循序漸進 。價值展示的前提是前任愿意和你復(fù)合 。
很多人在復(fù)合之后 ， 會長舒一口氣 ， 感覺不需要再做工作了 ， 其實這大錯特錯 。一般對于一段感情 ， 我們要考量的是四大價值——情緒價值、時間價值、物質(zhì)價值和外貌價值 。情緒價值指的是你需要理解對方；包容對方 ， 時間價值是看你是否有足夠多的時間與TA相處；物質(zhì)價值很好理解 ， 你可以在她重要的日子送她喜歡的禮物 ， 這個時候 ， 千萬不要太摳門 ， 只要在你能力范圍之內(nèi)最貴的就行 ， 一份有紀(jì)念意義和價值感的禮物 ， 代表著你對TA的喜歡程度；外貌價值 ， 顧名思義就是顏值和衣著 ， 在戀人面前展現(xiàn)的是精神面貌也是對TA的尊重 。

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