總之 ， 這是一場(chǎng)持久戰(zhàn) ， 需要有足夠的耐心和情緒管理能力 。很多來訪者在情緒管理上就會(huì)出現(xiàn)比較多的問題 ， 比如H在一開始就表現(xiàn)地很焦慮 ， 在挽回過程中 ， 消耗了很大的自信 。我給他做了自信重建 ， 讓他在紙上寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn) ， 然后用1-2件事去作證 ， 優(yōu)點(diǎn)值得贊美 ， 而缺點(diǎn)可以嘗試著去改正 。
我經(jīng)常說 ， 不要因?yàn)榍叭谓^情就不去爭(zhēng)取 ， 其實(shí)不是因?yàn)槿思矣卸嘟^情 ， 而是因?yàn)槟阌卸嗯伦约涸獾骄芙^！
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大 ， 一起來試試吧
1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否 ， 全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什么？
客觀原因 ， 家里不同意 1分
異地戀 ， 沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差 ， 我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭 ， 一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好 ， 總是抱怨 ， 被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法 ， 如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的 ， 你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛另一個(gè)人 ， 就應(yīng)該愛TA 的全部 ， 無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn) ， 否則就稱不上是真愛 ， 頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿 ， 但是事在人為 ， 對(duì)方的愛也是可以把控的 ， 只要能滿足對(duì)方的心理需求 ， 愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜 ， 如果TA不想復(fù)合 ， 我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的 ， 想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達(dá)一件事情上 ， 你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重 ， 經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強(qiáng) ， 表面風(fēng)平浪靜 ， 但內(nèi)心情緒起伏大 ， 一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云 ， 天生不容易動(dòng)怒 ， 朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水 ， 較為直接 ， 只是一旦不穩(wěn)定 ， 容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過 ， 但是被拒絕了 ， 沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有 ， 不知道對(duì)方心里怎么想的 ， 不敢開口 2分
挽回過好幾次 ， 對(duì)方很排斥 ， 拉黑 ， 不希望再見到我 0分
試探著開過口 ， 但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適 ， 希望我找到幸福 6分
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我是雨宸 ， 一枚情感咨詢師 ， 知道的比你想到得多 。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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