孕婦游泳的好處是什么呢?大家可能認(rèn)為，孕婦在陸上走路都害怕有閃失，怎么能下水游泳呢?會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒和媽媽都不太好?其實(shí)這種擔(dān)心雖然有一定道理，但是，在保證安全的情況下，孕婦經(jīng)常游泳是很有好處的哦 。不僅有利胎兒健康降生，還能幫助孕婦生產(chǎn)后恢復(fù)體形 。
 
 
其實(shí)在西方國(guó)家，很多孕婦在孕期都會(huì)安排固定的游泳課程，這既是養(yǎng)胎的一種好方法，也是對(duì)孕婦的一種鍛煉和幫助 。下面，我們就一起來看看，孕婦經(jīng)常游泳的好處都有哪些 。
 
1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負(fù)擔(dān)，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀 。
 
2、可減少胎兒對(duì)直腸的壓迫，并促使骨盆內(nèi)血液回流，消除瘀血現(xiàn)象，有利于防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張 。
 
3、增加肺活量，并讓產(chǎn)婦分娩時(shí)能長(zhǎng)時(shí)間憋氣用力，縮短產(chǎn)程 。
 
4、經(jīng)常游泳，可逐漸消耗體內(nèi)過剩熱量，從而防止妊娠中毒癥 。
 
5、孕婦在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進(jìn)順產(chǎn) 。
 
6、游泳時(shí)，全身肌肉都參加了活動(dòng);再加上水對(duì)皮膚血管的“按摩”，可促使血液循環(huán)旺盛，既增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，又有利于胎兒發(fā)育 。
 
7、游泳可兼收日光浴之益 。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用，還可使皮下脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，這種維生素可促進(jìn)鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼發(fā)育 。
 
8、可改善情緒，減輕妊娠反應(yīng)，減少孕期頭痛，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有良好的影響 。
 
10、經(jīng)常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對(duì)分娩后的體型恢復(fù)大有好處 。
 
健康提醒：
 
孕婦游泳的好處雖然多，但是為了胎兒和孕婦的安全，游泳前的準(zhǔn)備一定要做好 。同時(shí)，其他安全事項(xiàng)也需要非常注意，否則在水里一旦發(fā)生意外，對(duì)胎兒和孕婦也非常不利 。孕婦游泳的具體安全事項(xiàng)可參閱下面這篇文章：孕婦孕期運(yùn)動(dòng)指南

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