健康提醒：
 
這些“變態(tài)的”運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法并不是適合每一個(gè)人的，要根據(jù)健康狀況來(lái)選擇適合自己的 。還有，雖然說(shuō)這些方法是有些獨(dú)辟巧徑，但是也不能做的太過(guò)了，要掌握好分寸，否則這些“歪”方法可能帶來(lái)的傷害和損失也會(huì)比常規(guī)運(yùn)動(dòng)要大 。例如，餓透不能真的“透”了，大喊大叫不是讓你把喉嚨真的喊破喊啞了、中老年人不要輕易嘗試倒走等等 。如果您還想了解更多養(yǎng)生小動(dòng)作，歡迎繼續(xù)閱讀這篇文章：強(qiáng)健身心 精力充沛的幾個(gè)小動(dòng)作

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