適當運動對人的身體是很有好處的，因為人本身就是動物，不“動”，就會違背人類的本性 。但是，是不是運動越多就好呢?其實不然 。運動量太多，就變成了過度運動，過度運動是不好的 。
 
 
研究人員發(fā)現(xiàn)，過度運動跟吸毒一樣會上癮，而且還會出現(xiàn)類似于戒毒過程中產(chǎn)生的脫癮癥狀 。
 
科學(xué)家認為過度運動刺激大腦產(chǎn)生跟海洛因等毒品引起的類似反應(yīng) 。突然不運動會產(chǎn)生跟吸毒成癮的人戒毒時出現(xiàn)的癥狀一樣：渾身發(fā)抖、滿地翻滾、牙齒打戰(zhàn)和眼皮下垂 。研究人員希望有一天能利用這一發(fā)現(xiàn)給吸毒成癮的人進行鍛煉治療，并治療為了減肥進行過多運動導(dǎo)致的厭食癥 。
 
馬薩諸塞州塔夫斯大學(xué)的羅賓·凱娜里克是這篇論文的聯(lián)合作者，她說：“就食物攝入和生活的其他方面而言，適度是最關(guān)鍵的 。鍛煉只要不對一個人生活的其他方面產(chǎn)生干擾，就對身心健康有好處 。但過多跑步跟吸毒行為類似 。”
 
長期以來，人們早就知道鍛煉可以產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺，這些化學(xué)物質(zhì)讓人感覺更好，使人在運動后達到興奮狀態(tài) 。
 
如果運動量太多，產(chǎn)生的這些化學(xué)物質(zhì)太多，就會讓人在不知不覺間對這些化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生依賴，這個道理和吸毒是一樣的 。所以，雖然缺乏運動并不是好事，但是如果運動過量，也未必就是好事 。
 
如果你不想患上“運動強迫癥”“運動依賴癥”，就要學(xué)會控制自己的運動量 。過度運動還有哪些危害，歡迎繼續(xù)閱讀下面這篇文章：警惕，運動過度會導(dǎo)致性欲減弱!

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