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冬天手腳冰涼（手腳冰涼的原因）很多年前，曾有一篇非常著名的網(wǎng)貼，名叫《手腳冰涼的孩子上輩子都是折翼的天使》。雖然是一篇情感雞湯文，可卻戳中了無數(shù)飽受手腳冰涼困擾人的心，一時(shí)間折翼的天使?jié)M天飛，都是手腳冰涼惹的禍。好在丁香醫(yī)生的世界里并沒有啥天使，不然被手汗癥困擾的朋友們，豈不是上輩子都是翅膀泡水的天使？又一個(gè)寒冬來臨，今天我們便來說一說是什么讓我們的手腳在冬天感到格外的冰涼。

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一、手腳冰涼的原因我們的皮膚下有「冷受體細(xì)胞」和「熱受體細(xì)胞」兩種受體細(xì)胞，它們可以感受外界溫度的變化，參與調(diào)節(jié)體表溫度。在正常情況下，我們皮膚處于一種很舒服的溫度，所以我們握手、擁抱的時(shí)候，都感覺很好。而當(dāng)冷受體細(xì)胞感受到寒冷時(shí)，就會(huì)關(guān)閉毛細(xì)血管，讓血液流向心臟、肺部等重要器官，這種人體的自我保護(hù)功能，是為了在寒冷的環(huán)境中讓內(nèi)臟保持溫暖，避免重要臟器受到嚴(yán)寒侵襲而損傷機(jī)體。血液都流向了內(nèi)臟器官，那么這樣一來流向手腳的血量就大大減少了。于是乎人們會(huì)感到手腳冰涼，這也是為何手腳會(huì)是凍瘡凍傷高發(fā)部位的原因。所以，沒有天使折翼，只是血液跑到別的地方去了。

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二、手腳冰涼算是病嗎？不算。手腳冰涼是人體在天氣變涼時(shí)的一種自我保護(hù)機(jī)制。它不是什么病，而是一種正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，更沒有必要治療。有一些人認(rèn)為，身體柔弱的人更容易手腳冰涼。這種觀點(diǎn)并不能站得住腳，因?yàn)槭帜_冰涼的癥狀并不是因?yàn)榛A(chǔ)代謝低或者不運(yùn)動(dòng)造成的，而是由于對(duì)外界溫度的變化過于敏感而引起的。所以身體的胖瘦程度對(duì)于是否會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼并沒有什么直接的關(guān)系。相應(yīng)的，運(yùn)動(dòng)可能會(huì)緩解手腳冰涼的癥狀，但并不能根本上解決這個(gè)問題。所以，不要因?yàn)樽约菏莻€(gè)瘦子，就覺得自己的雙手屬于冰雪美人。也不要因?yàn)樽约菏莻€(gè)胖子，就覺得在寒冷的冬天自己的雙手可以搓出火球。

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三、女性更容易手腳冰涼雖然手腳冰涼是人體的自我保護(hù)機(jī)制，但是這種機(jī)制還是有性別差異的。相比于男性，女性對(duì)于溫度的變化更為敏感，這導(dǎo)致女性手腳在寒冷情況下更容易冰涼。發(fā)表于著名醫(yī)學(xué)刊物《柳葉刀》雜志的一項(xiàng)研究顯示，女性的體表溫度比男性低 2.8 華氏度，但女性的體核溫度比男人高 0.4 華氏度，加上女性血壓低，因此女人的手腳普遍比男人冷。所以，如果手涼真的是因?yàn)樯陷呑邮钦哿艘淼奶焓?，那這個(gè)天使一定是個(gè)姑娘。四、少數(shù)情況需要特別注意雖然手腳冰涼在大部分情況下都是身體正常變化，但是也有些特殊情況需要特別注意：

甲狀腺功能衰減會(huì)導(dǎo)致新陳代謝低下，有可能導(dǎo)致手腳冰涼癥狀出現(xiàn)；
缺鐵、缺維生素 B12、糖尿病、紅斑狼瘡、硬皮病等也會(huì)有手腳冰涼的癥狀。

此外，如果手腳冰涼時(shí)手指或腳趾的顏色先變成白色，然后變成藍(lán)色并伴有癢癢的感覺，就要考慮是否患有雷諾氏病。所以，如果經(jīng)常覺得手腳冰涼，那還是建議去醫(yī)院，讓醫(yī)生檢查一下，排除上述可能。

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五、如何緩解手腳冰涼？如果排除了疾病原因，那么面對(duì)日常什么生活中僅僅因?yàn)闅鉁叵陆翟斐傻氖帜_冰涼，我們能做的還是很多的。比如，多喝水，多做運(yùn)動(dòng)，出門戴手、穿厚一點(diǎn)的襪子，這些都是可以的。雖然這些做法不能從根本上解決手腳冰涼的問題，但它們可以在寒冷的時(shí)候給我們帶來些許溫暖。而對(duì)于脫離了單身狗群體的各位情侶們，大冬天里一個(gè)愛的抱抱，可以趕走一切的手腳冰涼。畢竟天可以冰，心不能涼。冬天手腳冰涼（手腳冰涼的原因）

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