現(xiàn)在很多人喜歡練練太極 ， 練習(xí)太極拳可以預(yù)防疾病 ， 養(yǎng)生保健 ， 這深受老年人喜愛(ài) 。但是練太極也有有方法的 ， 掌握方法才能達(dá)到最佳效果 ， 那么你知道太極拳的五大技巧的嗎?下面就同小編一起去了解一下吧 。
 
 
技巧之一：誰(shuí)先合 ， 誰(shuí)能贏
從總體上控制對(duì)方、包住對(duì)方、籠住對(duì)方 ?；蛴靡皇帧⒒蛴秒p手、或用雙臂、或用雙肘、或用一手一肘、或用肘彎里側(cè)夾住對(duì)方、或上下配合別住對(duì)方……總之 ， 凡是使對(duì)方處于背勢(shì)者 ， 都屬于拿 ， 都屬于合 。另外還需要強(qiáng)調(diào)的是一個(gè)"先"字 ， 誰(shuí)能先合 ， 誰(shuí)能贏 。即要主動(dòng) ， 首先要從精神上控制他、包圍他、藐視他 ， 使他處于我的包圍圈之內(nèi) ， 決不能讓他合住我 。因此 ， 平時(shí)練拳必須注意聚精會(huì)神的合力之法 ， 做到能開(kāi)又能合 。
技巧之二：化打合一 ， 引進(jìn)合一 ， 點(diǎn)線合一
太極拳往往講求引化為先 ， 先引化而后發(fā)放 ， 其實(shí)這是初級(jí)功夫 。高級(jí)功夫應(yīng)該是化打合一 ， 引進(jìn)合一 ， 化就是打 ， 打就是化 ， 使引化與進(jìn)擊同步化 ， 統(tǒng)一行動(dòng) 。第一種功法(或第一種手法)是先引后發(fā) 。即待對(duì)方來(lái)勁被我引化落空之后 ， 我再將內(nèi)勁外力合而為一(意氣力三結(jié)合) ， 合力發(fā)之 。第二種手法 ， 是邊引邊進(jìn)、或上引下進(jìn)、左引右進(jìn)等等 。第三種是化打合一、引進(jìn)合一 。即一個(gè)引化動(dòng)作之中也有進(jìn) ， 也有打 。打中有化 ， 化中有打 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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