生活壓力倍增的現(xiàn)代社會 ， 睡得香可說是一種不可多得的境界 ， 那些入睡快、一覺睡到天亮的“睡神” ， 尤其受人羨慕 。但埃墨里大學的一項最新研究結(jié)果表明 ， 入睡太快的人中有相當一部分常常伴隨“睡眠呼吸中止” ， 這可能引起血壓增高 ， 從而增加罹患心臟病的危險 。
“倒頭就睡”不一定是好事
俗話說“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬三月” 。睡眠作為生命所必須的過程 ， 是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié) 。在日常生活中 ， 那些“倒頭就睡”、“一覺到天亮”的人常讓人很羨慕 ， 擁有這些“睡覺本事”也往往被視作身體健康 。但事實真的是這樣嗎?
人從上床準備入睡至腦波顯示進入睡眠狀態(tài) ， 一般需時15至30分鐘 ， 時間太短或太長其實都是異常征狀 ， 太長就是人們熟悉的“入睡困難型失眠”;但太短則常被人們忽略和誤解 。實際情況是 ， “倒頭就睡”很可能是身體發(fā)出的警訊 ， 是疾病到來的前兆 。
一項研究報告稱 ， 只有嚴重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂癥(如“睡眠呼吸中止癥” ， 指的是在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象 ， 該癥通常由氣管中的機械問題引起 ， 有時也可能是神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的先兆)的人 ， 才擁有“立即入睡”的本領 。這些人不僅能在床上“倒頭就睡” ， 甚至坐著或站著都能入睡 。
專家指出 ， 患睡眠呼吸中止癥的病人大都不知道自己患有此癥 。等到發(fā)病久了 ， 才到睡眠門診尋求治療 ， 這時長期處于睡眠缺氧的腦部與中樞神經(jīng) ， 可能已經(jīng)遭到較深程度的傷害 ， 失去了早期治療的黃金時機 。
阻塞型病癥占大頭
睡眠呼吸中止是怎樣“禍害”神經(jīng)系統(tǒng)的呢?專家指出 ， 臨床上定義的呼吸暫停指的是兩次呼吸至少有10秒的間隔 ， 這其間人體會出現(xiàn)血氧飽和度下降等現(xiàn)象 。
一般情況下 ， 睡眠呼吸中止癥可以分為三種、阻塞型和復雜型 。
中樞型指的是大腦不再向控制呼吸的氣管肌肉發(fā)出相應信號 ， 引起呼吸中止;阻塞型是因為氣管肌肉發(fā)生物理性松弛 ， 使氣管變窄 ， 暫時阻斷通路;混合型則是前兩種的混合 。
三種類型的標志性表象都是“鼾聲如雷” 。在三種睡眠呼吸中止類型中 ， 最為民眾所熟悉、發(fā)病率也最高的是阻塞型 ， 共占總病例的84% ， 中樞型和復雜型分別只占0.4%和15% 。
一夜呼吸中斷數(shù)百次
對阻塞性睡眠呼吸中止癥(OSAS)的病人而言 ， 腦部會感應到身體缺氧 ， 于是命令身體用力呼吸 ， 因而造成短暫的蘇醒 。一旦醒來 ， 咽喉部恢復緊張 ， 呼吸道打通 ， 呼吸就恢復了正常 ， 病人又可以入睡 。但睡著后 ， 咽喉部又開始松弛塌縮 ， 呼吸用力的程度也跟著增加 ， 睡眠再次被打斷了 。
這種惡性循環(huán)每晚會打斷睡眠數(shù)百次以上 ， 致使患者無法有深度睡眠 ， 所以往往在白天出現(xiàn)嗜睡的癥狀 ， 以致影響工作 ， 甚至引發(fā)車禍等危險 。但大部分的呼吸中斷及蘇醒的時間都很短 ， 病患自己都不記得了 。
專家指出 ， 除了影響人們的工作和生活 ， OSAS更可怕的地方在于 ， 它會誘發(fā)高血壓、心臟衰竭、心肌梗塞 。

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