補(bǔ)鈣可以促進(jìn)骨質(zhì)的形成 ， 有利于促進(jìn)發(fā)育和強(qiáng)壯體制 ， 因此很多家長喜歡給孩子補(bǔ)鈣 。這個想法本沒有錯 ， 錯的是我們在實(shí)施這些想法時所選擇的一些方法 。今天我們來學(xué)習(xí) ， 應(yīng)該怎么科學(xué)地給孩子補(bǔ)鈣 。
 
 
補(bǔ)鈣錯誤使嬰兒便秘
 
如今 ， 不少家長在給孩子補(bǔ)鈣方面存在諸多誤區(qū) ， 過量補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣、大量服用維生素D這些做法不僅影響兒童胃口 ， 就連才幾個月大的寶寶也會患上便秘 。兒科專家指出 ， 寶寶補(bǔ)鈣一定要適量 ， 最好不要輕易給孩子專門補(bǔ)鈣 。
 
把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子 ， 也是不妥的做法 。在一般情況下 ， 混在食物中的鈣片只能吸收20% ， 其余的經(jīng)過消化后會排出體外 。如果喂奶時喂鈣片 ， 奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊 ， 不僅鈣不易被吸收 ， 乳汁也不容易被消化 。正確的方法應(yīng)該是 ， 在喂奶后1—2小時 ， 胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子喂鈣片 。
 
陽光和運(yùn)動對補(bǔ)鈣更有利
 
專家說 ， 補(bǔ)鈣并不是多喂鈣片 ， 其實(shí) ， 鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響 ， 也有多種渠道 。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補(bǔ)充 ， 并且配合陽光的紫外線作用 。曬太陽和戶外運(yùn)動是最好的天然鈣制劑 ， 上午10點(diǎn)和下午2點(diǎn)的陽光是最適合孩子的 。因此 ， 家長應(yīng)適當(dāng)?shù)貛Ш⒆訁⑴c戶外運(yùn)動 ， 讓孩子享受自然的空氣和陽光 ， 陽光對體內(nèi)的鈣質(zhì)有著良好的促進(jìn)吸收的作用 ， 運(yùn)動在促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的同時還能增加骨密度 。
 
微點(diǎn)評：寶寶不會說話 ， 對保健也沒有概念 ， 家長往往按照自己的意愿給孩子進(jìn)行各種食補(bǔ)、藥補(bǔ) 。殊不知 ， 這種做法輕則浪費(fèi)時間、金錢和精力 ， 重則會傷害孩子的身體健康 ， 因此 ， 在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品、補(bǔ)鈣方法的時候 ， 家長們應(yīng)該慎重 。如果您還想了解更多健康資訊 ， 歡迎繼續(xù)關(guān)注微微健康網(wǎng)的運(yùn)動 保健頻道 。點(diǎn)擊了解：老年人補(bǔ)鈣最好用什么方法

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 熬冰糖雪梨要不要去皮
• 禍從口出 三句傷男人自尊的話不要說
• 高考志愿填報(bào)全知識點(diǎn) 醒：不要亂曬準(zhǔn)考證
• 希望懷孕媽媽注意 懷孕期間不要吃18種食物
• 學(xué)生買手機(jī)切勿盲目跟風(fēng) 學(xué)生買手機(jī)應(yīng)該注意什么
• 如何判斷婚姻要不要繼續(xù)下去，沒有夫妻生活可以起訴離婚嗎
• 男人劇烈運(yùn)動后不要做這幾件事
• 螃蟹千萬不要與7種食物搭配吃 螃蟹不能和什么同吃
• 鍛煉時不要在硬的路面上跑步
• 皮蛋要不要先煮熟才能做涼拌