跟朋友一起去健身有助于更好地執(zhí)行健身計(jì)劃 。但這并不代表任何一位朋友都能做到這一點(diǎn) ， 你的朋友應(yīng)該有著更高的健身自覺(jué)性 。有健身計(jì)劃的人和初學(xué)者結(jié)伴健身會(huì)比初練者單獨(dú)健身獲得更好的健身效果 ， 并且兩人能相互支持、相互鼓勵(lì) ， 從群體責(zé)任感中受益 。你想和誰(shuí)一起去健身？
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