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對于女性朋友來說，懷孕是一件很幸福的事情 。而分娩卻是一件很痛苦的事情 。產(chǎn)婦在分娩的過程中，消耗大量的能力，對于體質不好的產(chǎn)婦來說就容易發(fā)生產(chǎn)后虛脫 。下邊介紹一些預防產(chǎn)后虛脫的護理及飲食保健 。
一飲食保健
1參歸燉雞
材料：母雞一只，人參25克，當歸25克，鹽、姜、料酒適量 。
做法：將母雞清洗干凈，上列材料一并置于砂鍋內用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內，分次佐餐，吃肉喝湯 。
功效：人參有安神定悸，大補元氣之功，再加上當歸，母雞的補血效用將更明顯 。
2紅棗養(yǎng)血茶
材料：紅棗10枚、茶葉5克 。
做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內攪勻，即可飲食之 。每日一劑不拘時溫服 。
功效：紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神，增強肌力及免疫力的效果 。
二預防護理
臨產(chǎn)后注意保護產(chǎn)力，避免產(chǎn)程過長，產(chǎn)婦消耗過多;另外，在產(chǎn)程中要給予產(chǎn)婦充分的能量補充，對于那些長時間未進食或有嘔吐者，應予靜脈補充能量和液體 。對孕期有貧血的產(chǎn)婦，產(chǎn)后要及時復查血紅蛋白，予糾正貧血治療 。鼓勵產(chǎn)婦產(chǎn)后下床活動或取半臥位，不要一直平躺在床上 。
產(chǎn)后虛脫對于產(chǎn)婦來說是比較危險的，輕微的產(chǎn)后虛脫可以通過食療來恢復，產(chǎn)婦在分娩以后，一定要多吃一些有營養(yǎng)的食物，來及時的補充身體所需 。還需要產(chǎn)婦及時的調節(jié)自己的情緒 。盡快的進入媽媽的角色 。

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