跑步、游泳、騎車、打太極、長跑……這些都是我們經(jīng)常做的運(yùn)動(dòng)，但是，你知道經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)會(huì)給我們帶來什么好處嗎?很多專家都認(rèn)為，如果每周能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)2-3次，每次40-60分鐘，就可以有效地保持身體的健康，讓工作和生活更加有效率、更積極 。更關(guān)鍵的是，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以預(yù)防癌癥 。
 
 
以下就是一些運(yùn)動(dòng)給我們的身體帶來的好處：
 
1、運(yùn)動(dòng)能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧 。
 
美國的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復(fù)較快，也能延長生命 。
 
2、運(yùn)動(dòng)可大大減少體內(nèi)多余的脂肪 。
 
運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶、鎳和鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用 。
 
3、運(yùn)動(dòng)可使人血液循環(huán)加快 。
 
癌細(xì)胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易站住腳跟，也不容易轉(zhuǎn)移，且易被免疫系統(tǒng)清除 。實(shí)驗(yàn)證明，機(jī)體處在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，每小時(shí)從血液中分泌出的干擾素較之平時(shí)要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力，早已在觀察中得到證實(shí) 。
 
4、運(yùn)動(dòng)可使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產(chǎn) 。
 
美國哈佛大學(xué)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，生殖激素也癌癥密切相關(guān)，人們從年輕時(shí)就開始運(yùn)動(dòng)可明顯減低癌癥發(fā)病率 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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