環(huán)境污染、壓力大、生活習(xí)慣差、不運(yùn)動(dòng)等因素，使得近年來(lái)年輕人患癌的幾率越來(lái)越高，而不運(yùn)動(dòng)，使身體變得遲鈍，是癌癥年輕化的原因之一 。乳腺癌和結(jié)腸癌就和運(yùn)動(dòng)量少有著很大的關(guān)系 。如果年輕人多抽點(diǎn)時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有利于降低患癌的風(fēng)險(xiǎn) 。
 
 
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，每天只要能走路一小時(shí)，就可以降低發(fā)生大腸癌的機(jī)會(huì)一倍多 。
 
據(jù)對(duì)美國(guó)洛杉磯地區(qū)男性癌癥患者的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)從事體力活動(dòng)越多，大腸癌發(fā)生率越低 。
 
運(yùn)動(dòng)為什么可以防癌?
 
1)  產(chǎn)熱
 
據(jù)測(cè)定，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉產(chǎn)熱比安靜時(shí)增加10~15倍，使人體體溫暫時(shí)性升高 。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)體溫可上升至40℃，甚至更高 。癌細(xì)胞對(duì)熱的耐受力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死 。

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