如今時(shí)尚的有氧運(yùn)動(dòng)中，爬山是最為老少咸宜的的運(yùn)動(dòng) 。爬山是鍛煉身體不錯(cuò)的選擇，但是，爬山也要注意發(fā)生意外，那么，爬山不小心摔傷怎么急救呢？
外出活動(dòng)時(shí)，一是要做好充分的準(zhǔn)備 。二是活動(dòng)中要注意適度 。三是過于危險(xiǎn)的活動(dòng)要盡量少做 。
如果不幸受到傷害，也不要過于驚慌 。
首先要判斷傷情，是開放型傷口（有破口的），還是非開放型的 。是否有皮下淤血，關(guān)節(jié)功能是否受到影響，局部是否出現(xiàn)肢體畸形，關(guān)節(jié)活動(dòng)是否受到影響 。
第二步是及時(shí)采取有效的急救 。如果是開放型傷口，不論傷口大小，必須送醫(yī)院進(jìn)行治療，并注射破傷風(fēng)抗毒素 。醫(yī)務(wù)人員到來前，要及時(shí)止血，有條件的，可用消毒后的紗布包扎；如果沒有條件，可用干凈的布對傷口進(jìn)行包扎，然后迅速送醫(yī)院進(jìn)行治療 。對于此類受傷，6～8小時(shí)是處理縫合傷口的最佳時(shí)機(jī)，千萬不能耽誤 。
如果摔傷的同時(shí)有異物刺入，切忌不要自行拔除，要保持異物與身體相對固定，送醫(yī)院進(jìn)行處理 。如果沒有出現(xiàn)開放型的傷口，也不要自行或讓非醫(yī)務(wù)人員揉、捏、掰、拉，應(yīng)該等急救醫(yī)生趕到或到醫(yī)院后讓醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行處理 。
尤其值得注意的是，如果受傷現(xiàn)場沒有其他人，一定要呼叫急救人員前來救治，切不可自己堅(jiān)持，這樣，很可能出現(xiàn)繼發(fā)傷 。正確的方法是，讓受傷部位制動(dòng)，等待急救人員到來 。還有一點(diǎn)值得注意，有時(shí)自己感到受傷很輕，往往不去醫(yī)院，這一點(diǎn)也是不可取的 。事實(shí)上，有些傷，自己的感覺并不是十分準(zhǔn)確，正確方法是即使感到傷不重，也應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查 。受傷初期如果出現(xiàn)腫脹，可以用冰塊或冷水進(jìn)行冷敷，只有到恢復(fù)期以后，方可熱敷 。
所有意外受傷，都不要自行在傷處涂抹有色的消毒劑（如碘酒等），否則會(huì)影響醫(yī)生判斷傷情 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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