太極拳蹬腿怎么練 小編教你如何練習
④左腿微屈站穩(wěn)，右腿屈膝提起，右腳向右前方（約30度）慢慢蹬出，腳尖上勾，腳跟高過腰部，兩掌分別向右前方和左方劃弧分開，掌心向外，腕與肩平，兩臂伸展，肘微屈，右臂與右腿上下相對 。目視右掌 。
⑤右腿屈收，右腳向右前方落下，腳跟著地 。右前臂外旋，右掌心轉向上，稍向內收，左掌下落，經腰間向前、向上劃弧伸至右肘內側，掌心向下 。目視右掌 。
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
「愛刨根生活網」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內容，希望對您有所幫助：- 蒜爆羊肉的家常做法 怎么做蒜爆羊肉
- 健康的意義 太極拳與健康
- 小葉紫檀養(yǎng)殖方法 怎么養(yǎng)殖小葉紫檀好
- 清炒茼蒿的家常做法 清炒茼蒿怎么做
- 滅火器壓力表指針指向紅色區(qū)域怎么辦
- 運動完小腿肌肉酸痛怎么防止
- 腰背肌功能鍛煉操怎么做
- 背肌的鍛煉怎么做
- 拉力帶怎么用呢
- 怎么樣鍛煉肱二頭肌呢