首先 ， 入門必須循序漸進 。推手需要一定的手、眼、身、步法 ， 如果已經(jīng)練過套路 ， 而且練得不錯了 ， 那么學習推手就具備了最基本的入門條件 。不論學推手還是學器械 ， 有了徒手單練套路的根基 ， 方能事半功倍 。
其次 ， 不可急于求成 。一朝成井只是不現(xiàn)實的主觀想法 ， 要一層一層打基礎才能長工夫 ， 技法要一點一滴去學 ， 經(jīng)過練習、鞏固、純熟、提高的過程 。開始不好隨便跟人亂推 ， 搞所謂“自由推手”(目的是如何把對方推倒取勝) 。如此推手 ， 只能說是舍本逐末 ， 丟掉太極拳推手的精髓 ， 而摻雜武術擒拿、摔跤等其他方法 。太極拳推手 ， 首先要從虛實變化中穩(wěn)定自己的重心 ， 然后設法令對方失去重心而傾倒 。
所以推手不是斗力 ， 以力取勝 ， 而是要學會柔化 ， 要“引進落空” ， 等到有可乘之機 ， 所謂“合” ， 才“出”——發(fā)放出去 。這樣就要靠太極拳本身的搠、捋、擠、按這些最基本的技術 。入門也就是先練這些 ， 一般可從定步單推手開始 ， 進而定步雙推手 。在把手法練純熟之后才進入第二個層次 ， 即練活步推手 ， 手、步、身法結合一起 。在搠、捋、擠、按四種技法運用自如的基礎上進人第三個層次 ， 就是大捋推手 ， 即十三勢的總體練習 。大捋熟練了 ， 可以運用自如 ， 就可以練習變化無常的自由推手——亂踩花了 。同時還應練好基本功 ， 其中包括樁步練習——站樁 。
當然 ， 初入門是要有老師指點、帶領的 。入門引路須口授 ， 常常與別人推手練習也是進步的因素——工夫無息法自修 。 

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 五分鐘國際象棋零基礎入門 國際象棋的規(guī)則和走法
• 武當太極拳
• 太極拳的八大要領需牢記
• 24式太極拳之演練要點
• 武當太極之太極十三式
• 太極劍劍法招式要點詳解
• 初學陳氏太極的注意事項
• 太極拳對人體各部位姿勢的要求
• 三十二式太極劍劍譜招式指南
• 冬季太極拳養(yǎng)生攻略