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二 四十二式太極拳教學(xué)圖文詳解


四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫式太極拳動作,以楊式太極拳為主,動作外形嚴(yán)格規(guī)范,氣勢舒展大方,勁力剛?cè)嵯酀?jì),速度勻速有變,形成了綜合性的特點 。
四十二式太極拳在動作布局上各式太極拳動作有所穿插,第一段以楊式動作為主,外形舒展大方,柔和緩慢;第二段突出了吳式太極拳的手法、孫式太極拳的步法以及陳式太極拳的發(fā)力動作特點;第三段以楊式云手為主,兼有吳式提膝攀收勾腳尖的動作;第四段以四十八式太極拳中的第四段為主體,表現(xiàn)楊式特點 。
第二段
十一、開合手
    
1.轉(zhuǎn)體開掌:以左腳跟和右腳掌為軸,右轉(zhuǎn)90 。,仍成丁步;兩掌翻轉(zhuǎn)掌心相對,屈收胸前,與肩同寬 。
2.提踵合掌:重心移向左腿,右腳跟提起;同時兩掌相合,與頭同寬,掌心相對;眼視兩掌中間 。
學(xué)練要點:轉(zhuǎn)體時,表現(xiàn)孫式步法和手法的特點,上下肢要協(xié)調(diào)配合 。完成時,身體保持正直,兩臂要沉肩垂肘 。


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