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45歲后，血壓多少算正常？若在這范圍中，或說(shuō)明你的血壓并不高隨著年齡逐漸增長(zhǎng)，血壓會(huì)發(fā)生波動(dòng) 。成年人的正常血壓范圍是收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓是60-90毫米汞柱。建議45歲左右中年人的血壓最好控制在80~120mmHg之間。

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如果你能把血壓控制在這個(gè)范圍，說(shuō)明你的血壓值并不是很高，對(duì)于保護(hù)血管更有幫助。正常的血壓是血液流動(dòng)循環(huán)前體，血壓能夠保持正常值，對(duì)于各個(gè)器官都能供充足血量，還能保證正常新陳代謝。當(dāng)體內(nèi)血壓偏高時(shí)，就會(huì)造成血管壁受到刺激，此時(shí)更容易引發(fā) 。血管病變嚴(yán)重影響健康，所以，控制血壓在合理范圍之內(nèi)至關(guān)重要。

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哪些因素會(huì)影響到我們的血壓？1、身高因素：身高越高，我們心臟就需要更大壓力輸送出血壓，促使血壓流動(dòng)到全身，所以身高因素，在一定程度上，也可能是高血壓的重要因素之一。2、年齡：年齡相對(duì)越小，新陳代謝速率越高，從而血流量就會(huì)越大，心臟需要更大壓力去輸送血液。3、血液密度：血液濃度越高，心臟越需要更大壓力輸送出血液，而血液濃度更高，會(huì)影響我們心腦血管健康，對(duì)于身體健康造成影響。除了這些，像我們所處的姿勢(shì)、血管質(zhì)素、精神狀態(tài)、生活節(jié)奏、藥物的攝入、飲食、遺傳等原因，都可能會(huì)影響體內(nèi)血壓值。

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身體出現(xiàn)下面幾個(gè)異常情況，當(dāng)心血壓高了 1、頭痛，部位多在腦后方。2、心跳不規(guī)律，心律不齊或房顫等。3、渾身無(wú)力，手指、腳趾等都出現(xiàn)麻木感。4、經(jīng)常發(fā)生眩暈，常常出現(xiàn)在突然下蹲或起立時(shí) 。5、雙耳突然有嗡嗡的聲音，一般是間斷性的，維持時(shí)間比較長(zhǎng) 。

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查出血壓高，少碰二白，改掉三習(xí) 少碰二白 1、鹽生活中要少吃鹽，飲食清淡點(diǎn)，尤其是血壓超標(biāo)之后，飲食吃太咸，攝入過(guò)多鈉鹽就會(huì)導(dǎo)致血壓飆升，危害健康。攝入鹽量過(guò)多，會(huì)影響到血壓的變化，增加心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn) 。高鹽飲食，也會(huì)增加腎臟疾病風(fēng)險(xiǎn)，從而增加高血壓、糖尿病等。

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2、糖血壓升高了，就要開(kāi)啟“減糖計(jì)劃” 。食品中的添加糖，又被稱為“游離糖”，是造成血壓升高“兇手”之一。攝入含糖較高食品，會(huì)導(dǎo)致血管收縮，水和鈉排泄減少，血壓也會(huì)因此升高，糖分?jǐn)z入過(guò)多，還容易導(dǎo)致肥胖，高血糖，高血脂等，增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)，不利于健康。

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改掉三習(xí)1、吸煙相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每吸一支煙，就會(huì)讓收縮壓每汞柱升高10-25毫升。香煙中的尼古丁會(huì)興奮血管運(yùn)動(dòng)中樞，讓小動(dòng)脈處于收縮狀態(tài)，從而增加外周阻力，導(dǎo)致血壓快速升高，因此血壓高的人，一定要注意趕緊戒煙。

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2、喝酒一旦查出血壓高，除了戒煙，還要忌酒。酒精會(huì)刺激血管，從而導(dǎo)致血壓急劇上升，飲酒時(shí)間長(zhǎng)短和高血壓有密切聯(lián)系，想要血壓穩(wěn)定，一定要做到滴酒不沾。尤其是喜歡“左手煙右手酒”的人，更是拿自己健康開(kāi)玩笑，希望你能趕緊戒掉。

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以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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健康問(wèn)答 血壓多少正常范圍內(nèi)

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