明星在舞臺上時尚光鮮 ， 物質(zhì)上名利雙收 ， 影響力遍布各行各業(yè) ， 而健康活力的明星更受到大家的喜愛.因此 ， 明星也十分注重平時的健康養(yǎng)生 ， 在明星們的帶動下 ， 也掀起了一陣陣的運動養(yǎng)生熱潮 ， 微微健康網(wǎng)為這些積極投身健康事業(yè)并起到健康模范作用的明星們叫好．下面就一起來看看 ， 哪些運動項目是明星健身的最愛 。
 
 
慢跑
 
慢跑有消耗熱量、增強肌肉與肌耐力、增進(jìn)心肺功能、代謝排毒、減輕心理壓力等幾大好處 。而慢跑的“慢”則似乎成為不少明星選擇這項運動作為養(yǎng)生運動的原因 。慢跑既不激烈 ， 不損形象又顯親民 ， 同時又有這么多好處 ， 難怪成為不少明星運動養(yǎng)生的首選 。
 
爬山
 
爬山真是好處多多 。不僅能呼吸到“上層”的新鮮空氣 ， 而且還能登高望遠(yuǎn) ， 有助于視力 ， 同時還鍛煉了心肺、腿部、臀部肌肉等 ， 可以說既陶冶了情操 ， 又健康了身體 。如果經(jīng)?？碩VB電視劇的朋友 ， 一定注意到了劇情內(nèi)加入了不少登山的劇情 ， 由于香港轄區(qū)狹小 ， 地價寶貴 ， 寬大的運動場地成為奢侈 ， 所以城市周邊的群山不僅成為城市的一道亮麗風(fēng)景 ， 也成為市民和不少明星運動養(yǎng)生的場所 ， 不少商賈名流甚至將住宅移至山頂 ， 成為名符其實的豪宅 。
 
太極
 
太極拳能使呼吸自然、細(xì)長、慢均 。由于速度緩慢 ， 動作柔和 ， 從而使人體的微循環(huán)得以擴(kuò)張 ， 這樣慢性病癥狀就得到緩解或消除 。同時 ， 太極作為中國的國粹 ， 具有深厚的文化底蘊 ， 有提升個人氣質(zhì) ， 修身養(yǎng)性的效果 。因此 ， 打太極也成為不少明星運動養(yǎng)生的首選 ， 偶像天團(tuán)F4在過年期間合體復(fù)出 ， 其中成員朱孝天就被曝最愛的運動就是打太極 ， 還在春節(jié)聯(lián)歡晚會上秀了一把 。
 
游泳
 
游泳作為一項十分普及的健身運動 ， 能提高心肺功能 ， 還能鍛煉肌肉 ， 同時對身材的修煉十分有好處 ， 各路明星自然將游泳作為一項健康的養(yǎng)生運動 。優(yōu)美的姿態(tài)、瀟灑的呼氣、自由的追求……這不僅是普通人所追求的 ， 明星們也需要在泳池里秀一把 。費翔就很愛泡游泳池 ， 只要一有空 ， 他都希望能去水里暢游一番 。

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