笑瑜伽就是利用人的心理活動，每個人在笑的過程中，肯定都是開心的，所以笑瑜伽的作用就是讓你笑一笑，把不開心的事情全部忘記，想想開心的事情，做一個很好的心理調(diào)節(jié) 。笑能消痛這一功能，并融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想 。隨著我們進入舒緩壓力保持好心態(tài)的歡笑瑜伽的精彩世界 。讓歡笑瑜伽現(xiàn)在開始吧！
1、暖場動作warmup
以輕松舒適的節(jié)奏地拍手并吼HOHO--HAHAHA(從腹部發(fā)出)，同時隨意走動到他人面前，并且與他目光接觸，當(dāng)然要彼此笑臉相迎，連續(xù)做五次 。

獅子的笑
2、獅子的笑LionLaughter
做法是：伸出雙手模仿“舞爪”在胸前，嘴巴盡量張開，并吐出舌頭，眼睛瞪大，發(fā)聲“哈”“哈”“哈”，也要與他人目光接觸 。做40秒 。結(jié)束時做三次HOHO--HAHAHA動作 。
3、一公尺的笑OneMeterLaughter
拉弦的一手分三段向另一邊張開，同時有節(jié)奏地口發(fā)出三聲“耶伊”最后雙手張開，頭向后仰，并發(fā)出笑聲 ?？山粨Q手做三、四次 。結(jié)束時做三次HOHO--HAHAHA動作 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 改善胸部下垂的瑜伽動作“自然托高式”
• 人民日報鐘聲：“民主峰會”慘淡收場，攻擊抹黑把戲當(dāng)休矣
• 三亞跑滴滴賺錢多少錢？關(guān)于三亞新能源網(wǎng)約車的真實收入！ 三亞滴滴司機一個月能賺多少
• 翡翠如意應(yīng)該怎樣選購？
• 黃翡和翡黃居然不一樣，我竟然不知道?。?！
• 北京現(xiàn)代4S店銷售人員私吞車款：車主提車發(fā)現(xiàn)“錢車兩空”
• 推薦幾首好聽的“印度瑜伽音樂”
• 全球十大“最富有”城市出爐，中國這兩座城市上榜 全球最富有的十大城市
• 全球十大“最有錢”的城市，到底誰排名第一? 全球最富有的十大城市
• 高溫“熄火”？全國末伏熱力地圖出爐 看誰家暑熱埋“伏”