要想練習(xí)好瑜伽，選擇對瑜伽音樂很重要 。瑜伽音樂可以把它當(dāng)成純粹的音樂欣賞，也可以當(dāng)成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗 。
選擇對瑜伽音樂不但能作為練習(xí)瑜珈時的輔助，更能作為日常放松與休息的至佳途徑 。下面我們就是介紹下瑜伽音樂的種類，并推薦給大家?guī)资缀玫蔫べひ魳?。
一、冥想音樂
放松身心，激發(fā)內(nèi)在潛能 。讓身心在得到天人合一的相應(yīng)，迅速補(bǔ)充新的能量，充滿自信......冥想音樂，是當(dāng)前許多國家流行的一種有特點(diǎn)、有前途的現(xiàn)代音樂形式 。
瑜伽音樂
在這種音樂和自然界音響的引導(dǎo)下，接受音樂治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，仿佛回歸被過濾廣告到大自然中，依照個人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動，可以取得舒心、強(qiáng)身、健腦、養(yǎng)生的效果 。
冥想音樂分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個階段
1、導(dǎo)入階段：是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進(jìn)入冥想階段 。
2、冥想階段：是身心完全放松，隨音樂和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界 。此時身心得到充分休息 。
3、喚醒階段：是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài)，此時，你會感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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