心靈瑜伽是一個(gè)可以提高人的活力，將一個(gè)人的自身能量提升到一個(gè)更高的層次，想要提升活力?就從心靈瑜伽入手 。讓人的精、神、氣完美的結(jié)合，我們練習(xí)心靈瑜伽的主要目的就是克服身體的外界限制 。每個(gè)人都有一股能量，只有把心靜下來(lái)，心平氣和，就會(huì)發(fā)揮出強(qiáng)大的心靈力量，心靈瑜可以引領(lǐng)我們走向靈性生活的高層次境界，也是修練身心必要的過(guò)程之一 。
1·Chakras靈輪
雖然這股正面能量不為肉眼所見(jiàn)，不過(guò)這些運(yùn)轉(zhuǎn)不休的生命活力輪，是促進(jìn)身心均衡健康的重要關(guān)鍵 。正面能量可儲(chǔ)存活力，中國(guó)人所謂的‘氣’，以及印度人講求的‘kundalini’指的都是相同的東西 。印度的瑜珈智者認(rèn)為，我們的身體是由一套繁復(fù)的星體靈魂所環(huán)繞，而這七個(gè)靈輪也是其中的一部份 。靈輪絕非肉身的一部份，因?yàn)樗鼈兪请[形的，僅能透過(guò)能量來(lái)展現(xiàn) 。靈輪擁有宇宙的能量，這些能量繁復(fù)細(xì)微，而且擁有至高無(wú)上的靈性 。從脊椎一直往上推至天頂，也象征著它向上躍升的地位 。
2·宇宙的無(wú)限能量
這股能量能透過(guò)瑜珈的修煉而被導(dǎo)引出 。另外，像是朗誦祈禱文、打坐冥想、正確的生活方式等，也能提升這股能量 。如果不喚醒kundalini(氣)，人類靈性的進(jìn)化不但無(wú)法持續(xù)提升，還會(huì)有退化的危機(jī) 。為了活化kundalini(氣)、喚醒靈性的知感，進(jìn)而釋放這股正面的能量，“蘇醒”的步驟絕對(duì)必要 。
3·瑜伽與靈輪的蘇醒
對(duì)于自我的身心成長(zhǎng)、發(fā)展有絕對(duì)幫助 。此外，還有治療身心的作用，最終可以達(dá)到靈魂和身體和諧的最高境界 。就好比工匠將黃金放在高溫的烈火中焠煉以去除雜質(zhì)一般，瑜伽也能幫人體去蕪存菁，達(dá)到凈化和排除負(fù)面能量的作用 。對(duì)于消除緊張、壓力和負(fù)面情緒有一定的幫助，瑜伽就好比身心的清道夫，藉由凈化功能達(dá)到最純粹的身心平衡，也能幫助人們達(dá)到自我認(rèn)知的智慧境地 。
養(yǎng)生中國(guó)溫馨提示：暖身動(dòng)作是在做心靈瑜伽之前必不可少的一項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，從你的眉心輪喚醒開(kāi)始，把注意力完全集中于體內(nèi)，或是你的心靈導(dǎo)師來(lái)幫助你執(zhí)行這樣的練習(xí)，好達(dá)到最佳的成效，心靈瑜伽提升內(nèi)在的心靈能量 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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