●清晨喝杯牛奶
 
許多年輕女性為保持身材苗條，早晨不吃早點，其實這樣反而不利于健美 。牛奶中的鈣對皮膚光潔很重要 。而且，早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，預防便秘和貧血的產(chǎn)生，使你氣色更好更年輕 。
 
●浴洗速度放慢
 
春天皮膚代謝加快，皮屑、皮癬等常于此時露出頭角 。但如果你每次洗澡時使用40℃左右的溫水緩慢浴洗，并且輕輕揉搓周身肌膚，效果會大不一樣 。40℃的澡水會使你全身放松，最大限度地消除疲勞，恢復精力，而且，揉搓皮膚能使周身血流暢通，使肌膚清爽亮澤，讓春天的你更富有生機 。
 
●注意仔細洗臉
 
春日氣溫升高，皮脂分泌會變得較活潑，面皰之類的小痘痘常常會悄然露面 。為了保持面部皮膚的光滑，你最好仔細洗臉 。最重要的是，要選擇適合于自己的洗面奶 。而且，在使用時，別忘了多用手指按摩面頰，促進血液循環(huán)，使面容更加紅潤、亮澤 。
 
●“躲避”紫外線
 
一般人只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在 。其實，在春日，紫外線就已經(jīng)開始對皮膚進行傷害 。尤其在中午11時至下午3時這段時間，紫外線的強度比你料想的要高許多 。
 
●睡前請勿進食
 
臨睡前所吃的食物，往往會增加胃的負擔，特別是巧克力、咖啡這類刺激性食物，不但會刺激你的胃，還會刺激神經(jīng)中樞，使你晚間處于興奮狀態(tài)，難以入眠，而休息不足，早晨起來就會面龐浮腫，神色疲倦 。
 
●節(jié)假日改變發(fā)型
 
當你呆在家里，放松休息，不需要顧及他人對你的看法時，試著把全部頭發(fā)都攏到頭頂，并束緊，這樣雖然可能不美，但卻能使你的面部肌膚收緊，比用收斂性化妝品更利于皮膚健康 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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