練習(xí)氣功對耳朵有什么保健功效呢
1、打躬擊鼓
兩腳平行開立，與肩同寬 。兩手心掩耳，兩膝微屈，做打躬狀，低頭過膝，兩手交替以食、中及無
以兩手小指緩緩插入兩耳孔內(nèi)，抬頭仰面呼氣，傾聽耳內(nèi)嗡嗡聲，頭微低胸略涵，猛然快速將手指拔出 。緩緩呼氣 。如此拔出7次 。因緩入疾出，對鼓膜下陷所致耳鳴有一定防治作用 。
2、龜咽健腎
思想先靜下來，口微閉，以舌在上下牙列外徐徐攪動，待唾液滿口后，使所吸之氣下行歸根(氣海穴)，在吸氣時如忍大便狀引真氣自會陰至尾閭循夾脊至玉枕，頭頸如頂物狀則上行腦部泥丸，略停片刻，咬牙，如吞咽硬物狀，將津液用力咽下，汩汩有聲，在吞咽時，深長呼氣，隨之頭頸及全身放松，微微含笑，真氣乘津液下行而引歸丹田 。如此連續(xù)吞咽7次 。實踐證明，此法不僅對腎病有效，對耳鳴的某些患者，有立竿見影的效果 。

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