氣功修練   氣功修練的好處
二、舌柱上顎與觀照玄膺
先說舌柱上顎 。
一般各家功法 ， 多半是講舌“抵”上顎 ， 有的說舌尖輕輕抵住上齒齦 。這種做法的目的是為了接通任督二脈 ， 同時(shí)產(chǎn)生津液 。從我的實(shí)證效益看 ， 舌尖如果輕抵上顎或抵住上齒齦 ， 口生津液的效果并不明顯 。查有關(guān)史料 ， 則是講：“舌柱上顎” ， 并強(qiáng)調(diào)“漸塞喉嚨一竅” ， 意為舌頭與上顎接觸的過程中 ， 要像一根柱子擎住上顎 ， 并且舌尖要逐漸向軟腭的盡頭 ， 接近喉嚨的部位移動 ， 最后定在此處 。
用此法修煉 ， 雖然開始舌頭有些不自然 ， 但很快就適應(yīng)了 ， 而且津液可以比較明顯地出現(xiàn) 。如果再配合觀照玄膺 ， 生津的效果就更明顯 。一個(gè)辦法在前期訓(xùn)練中 ， 有沒有津液產(chǎn)生 ， 是一個(gè)功法優(yōu)劣的重要標(biāo)志 。

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