下面是專家給我們的一些建議，大家要仔細(xì)閱讀一下，足球運(yùn)動(dòng)到底好在哪里?
專家常說，運(yùn)動(dòng)有益身心 。然而哪種運(yùn)動(dòng)最有效?丹麥一項(xiàng)研究顯示，踢球比慢跑更有益健康 。
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究員克魯斯特普與哥本哈根大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)院及其附屬醫(yī)院的專家共同研究 。他們把28名非運(yùn)動(dòng)員平均分成兩組，一組每周踢球2~3次，另一組每周慢跑2~3次，兩組都持續(xù)3個(gè)月 。
研究員發(fā)現(xiàn)，踢球平均減少3.5公斤脂肪及增加2公斤肌肉質(zhì)量，而慢跑者則平均只減少2公斤脂肪，肌肉質(zhì)量沒有任何增加 。
另外，足球員的其他體格表現(xiàn)也比慢跑者要好 ?？唆斕仄战忉寖烧叩牟町悤r(shí)說，足球員經(jīng)常改變運(yùn)動(dòng)速度，有時(shí)慢跑，有時(shí)狂奔，比慢跑者更易投入運(yùn)動(dòng) 。
足球運(yùn)動(dòng)比慢跑更健身
所以大家可以多參加足球運(yùn)動(dòng)，支持一下中國(guó)足球運(yùn)動(dòng) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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