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羽毛球殺球技巧解析


現(xiàn)在越來越多的人喜歡打羽毛球,可是有很多人不懂打羽毛球的技巧,在羽毛球運動中,殺球是最具進(jìn)攻力的方式之一,它包括跳殺、正手殺球、反手殺球三種,三種的運用方式不同 。下面我們就一起來了解一下吧!
一、跳殺
1、選擇站位:跳殺的位置大概在場地的四分之三處,過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守 。站位要使腳步與肩部同寬,身體與網(wǎng)成45度角,握拍腳靠后 。
羽毛球殺球技巧解析
2、起跳:起跳時降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上揚起,把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子 。注意先提起臀部,再蹬小腿 。
3、向后移動:在準(zhǔn)備跳殺時要向后移動 。
4、跳殺:在跳起之后,拍子有頭下部舉過頭頂,正手握拍,迅速用力擊球 。
二、正手殺球
1、選擇合適的站位:第一、站位一般要靠后,但不要超過后邊線 。第二、側(cè)身對網(wǎng),兩腳分開與肩膀同寬,右臂屈指上彎,使胸部展開,左臂伸直以保持身體平衡 。
2、做好準(zhǔn)備動作:第一、準(zhǔn)備擊球時先將右腿下彎,將重心移動到右腿以積蓄力量,然后伸直腿部做一個轉(zhuǎn)體動作,將力量傳遞到腰部、腹部、肩部 。第二、手肘要指向上方,使拍頭位于在脖子后方 。
3、殺球:首先收縮腹部,向前拉動身體,同時伸展手肘,外旋小臂,混動拍子 。擊球要干脆,動作要快 。
4、頭頂殺球:頭頂殺球時,身體很容易失去平衡,正確的做法是,向后仰的同時收縮腹肌,使身體平衡,同時迅速回位 。


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