蒲公英茶的功效與作用（蒲公英茶禁忌人群） ??核心功效 ??強(qiáng)壯骨骼、利尿消腫 ??功效作用 ??1、建立強(qiáng)壯骨骼，蒲公英茶含有可測(cè)量的必需礦物質(zhì)，包括鈣、鋅、鐵、鎂，都是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以強(qiáng)壯骨骼，從而防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生 。??2、利尿，蒲公英中含有鉀元素，鉀元素有消除水腫的作用有些人身體虛胖，和身體內(nèi)多余的水分無(wú)法排出有很大的關(guān)系，多喝蒲公英茶可以利尿消腫 。

文章插圖
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??適宜人群 水腫毛病者 ??禁忌人群 低血壓者 ??不宜同食 無(wú)特殊同食禁忌 ??食用方法 ??1、蒲公英茶 取干蒲公英根28克，或新鮮蒲公英根112克，壓碎后以0.6升的開(kāi)水沖泡，過(guò)濾后即可飲用 。??2、涼拌蒲公英 ??摘取蒲公英新鮮葉片，洗凈后放在開(kāi)水中燙10分鐘，取出過(guò)涼水，之后根據(jù)自己口味加調(diào)料進(jìn)去就行 。

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