現(xiàn)在的工作方式，大部分人都是靠坐著椅子來完成工作的，長(zhǎng)時(shí)間的坐姿會(huì)身體有多方面的影響，無法使你走向健康，工作和生活方面會(huì)有很多壓力，從而使你無法正常的工作和生活，可你知道這些久坐對(duì)你到底有哪些方面的影響嗎？要想預(yù)防這種疾病，我們應(yīng)該怎樣做呢？下面我們就來教您一些久坐后身體愛損的知識(shí)和一些解決方法吧！趕快來跟我學(xué)習(xí)一下吧！
“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋 。”雖然“久視、久臥、久坐、久立”都是不運(yùn)動(dòng)，但“久坐”是不運(yùn)動(dòng)最重要的表現(xiàn) 。坐著雖然舒服，但是久坐不動(dòng)容易使周身氣血運(yùn)行緩慢，肌肉松弛無力，從而引發(fā)一系列身體疾病，對(duì)全身各器官產(chǎn)生傷害：
傷肉
　運(yùn)動(dòng)可以使氣血運(yùn)行通暢、溫養(yǎng)肌肉 。所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人一般肌肉都比較發(fā)達(dá) 。“久坐則血外滯于四肢肌肉”，即久坐的人血脈在四肢肌肉就停止了，從而導(dǎo)致氣血不運(yùn)行、肌肉松弛無力 。
傷脾胃
久坐使氣機(jī)郁滯，不僅傷肉，還會(huì)影響脾的功能 。中醫(yī)稱脾胃為“水谷之海”，脾胃健旺，臟腑功能才能強(qiáng)盛 。而久坐會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，脾胃氣機(jī)呆滯，運(yùn)化功能失調(diào)，長(zhǎng)期久坐還可能會(huì)引起消化不良、便秘、痤瘡等病癥 。
傷心
“心主血脈”，即心臟能推動(dòng)血液在血脈中運(yùn)行，維持心臟正常搏動(dòng) 。然而久坐則血脈不行，血脈不行則會(huì)導(dǎo)致血淤、血溢于脈外，從而導(dǎo)致冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病 。
傷頸
頸部是氣血通往大腦的管道，頸部肌肉受血脈濡養(yǎng)，血虛則筋骨無以支持 。長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)易導(dǎo)致氣血淤滯，氣血不暢則頸部骨骼不能被濡養(yǎng)，從而導(dǎo)致頸椎病等病癥 。
影響壽命
運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生陽氣，而“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，可見陽氣對(duì)于人的壽命有很大的影響 。中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則不衰”，運(yùn)動(dòng)使人通筋活絡(luò)、熱血暢流，還可以抵抗自然老化 。衰老是死亡的前奏，久坐不動(dòng)者陽氣很少，人體的新陳代謝率低，火力不足，不能抵抗衰老，容易讓人短命 。
【養(yǎng)生中國(guó)提示您】
久坐對(duì)身體不利，還會(huì)讓女性朋友患上令人尷尬的痔瘡，女性朋友需警惕 。專家建議，坐著的時(shí)候應(yīng)每隔2小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約10分鐘的活動(dòng)以保證身體健康 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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