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體檢表結(jié)果選A項較多的人是生活“過于緊張”疲倦型：身體總是覺得疲倦，很容易焦慮，不安感強烈且如影隨形，容易被身邊的人或事所激怒，過于亢奮所以晚上經(jīng)常睡不著覺 。血壓偏高，血糖值偏高，肩膀、背、腰部經(jīng)常疼痛 。便秘嚴重 。眼睛常感疲憊、體溫偏低 。
 
如何緩解“過于緊張”的疲勞：1、適量工作 。應適當調(diào)節(jié)自己的工作強度，每小時讓眼睛休息15分鐘，盡量在計劃的時間內(nèi)結(jié)束工作，減少加班 。白天可以小睡30分鐘，并提早30分鐘回家 。回家后可以泡個暖暖的熱水澡 。2、不要憂慮煩惱，保持平靜的心態(tài)面對工作和挑戰(zhàn) 。3、不要頻繁用藥——西醫(yī)的處方藥物也會讓交感神經(jīng)緊張，尤其是長期服用消炎止痛藥、降血壓劑或類固醇達幾個星期時，會加重身體的負擔 。
 
體檢表結(jié)果選B項較多的人是“過于閑適”疲倦型：稍微動一下就覺得疲累，提不起勁來做事 。在意他人眼光，在意小細節(jié)，容易沮喪 。早上不容易起床，四肢肌肉無力，肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦 。容易拉肚子，體溫低 。
 
如何緩解“過于閑適”的疲勞：生活過于閑適也會讓人感到累，這一點讓很多人大感意外 。工作或人際關系乏善可陳，每日運動量不足，加上喜歡甜食，都是讓副交感神經(jīng)處于優(yōu)勢的主要原因 。如果愿意在生活中增加一些讓自己稍感吃力的活動，會對緩解疲勞有很大的幫助 。試著在上班的時候做做運動，下班了之后做做家務，有助于改善疲勞的狀況哦！

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