疲勞是身體生病前的SOS信號(hào)
 
你對(duì)“身體的信息”有多敏感？當(dāng)你感覺(jué)疲勞時(shí)，幾乎所有人都會(huì)說(shuō)：不就是全身“覺(jué)得累壞了”嗎？尤其對(duì)于體力充沛的20～35歲的健康男性來(lái)說(shuō)，聽(tīng)到“身體的信息”這個(gè)詞，絕大部分人的反應(yīng)應(yīng)該都是：完全不懂是什么意思 。就男性而言，開始了解何為身體的信息，多半是在35歲之后，或者某天生病了，才會(huì)開始注意身體發(fā)出的警報(bào) 。
 
女性比男性對(duì)身體的信息敏感
 
說(shuō)到消除疲勞的方法，男性多半單純地以為“好好休息”或者“好好睡上一覺(jué)”即可 。比起男性，女性就敏感多了，也比較容易了解什么是身體發(fā)出的信息 。近年來(lái)通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)可以搜索到許多保健信息，買到各式各樣的保健品 。但是能夠“接收”身體發(fā)出的信號(hào)、理解身體狀態(tài)的意義、了解身體健康真諦的人卻不多 。網(wǎng)友疲勞類型調(diào)查顯示70%屬于A型疲勞首先測(cè)一測(cè)，你屬于哪種類型的疲勞？
 
每一個(gè)問(wèn)題請(qǐng)就A或B選擇一項(xiàng)(兩者都不適合時(shí)，可不選)，每項(xiàng)計(jì)1分，最后將A、B選項(xiàng)的數(shù)量分別總和 。
 
主題
 
A
 
B
 
Q1
 
膚色
 
每個(gè)人都說(shuō)你皮膚黑
 
每個(gè)人都說(shuō)你皮膚白
 
Q2
 
體形
 
看起來(lái)有肌肉又結(jié)實(shí)
 
接近肥胖豐腴的體態(tài)
 
Q3
 
體溫
 
時(shí)常覺(jué)得冷
 
偶爾覺(jué)得冷
 
Q4
 
體力
 
重度勞動(dòng)后感到疲勞
 
稍微動(dòng)一下就會(huì)覺(jué)得疲倦
 
Q5
 
舉止
 
動(dòng)作敏捷，走路速度快
 
動(dòng)作緩慢
 
Q6
 
身體不適
 
胃或者口腔容易發(fā)炎，常長(zhǎng)青春痘
 
過(guò)敏體質(zhì)
 
Q7
 
胃腸
 
容易便秘
 
容易拉肚子
 
Q8
 
性格1
 
凡事過(guò)于熱衷
 
隨遇而安，性格淡泊
 
Q9
 
性格2
 
喜怒哀樂(lè)變化劇烈
 
大方穩(wěn)重
 
Q10
 
性格3
 
不在意他人的眼光或意見(jiàn)
 
在意他人眼光
 
Q11
 
性格4
 
容易煩惱
 
不太容易有煩惱
 
Q12
 
性格5
 
好動(dòng)
 
喜歡安靜獨(dú)處
 
Q13
 
飲食
 
吃飯時(shí)間短
 
吃飯時(shí)間長(zhǎng)
 
Q14
 
食物1
 
常吃肉或者高脂食品
 
愛(ài)吃青菜或清淡食物
 
Q15
 
食物2
 
喜愛(ài)甜食甚于刺激性食物
 
喜愛(ài)辛辣刺激食物甚于甜食
 
Q16
 
入浴
 
洗澡時(shí)間短
 
喜歡悠閑地泡澡
 
Q17
 
藥品
 
定期吃藥
 
盡可能不吃藥
 
Q18
 
生活
 
每天為了工作忙翻天
 
盡可能避開忙碌生活
 
Q19
 
睡眠
 
常睡眠不足
 
睡眠十分充足
 
Total:

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 一般的玉手鐲賣多少錢:玉石收藏的幾大禁忌，別讓你的無(wú)知廢了你的翡翠
• 如何讓你的女人更加溫柔
• 簡(jiǎn)易健身方法讓女性午休趕走疲勞
• 夫妻間有什么樣的“視覺(jué)疲勞”
• 運(yùn)動(dòng)后立即吃魚或致疲勞感加重
• 讓單車帶走你的多于脂肪
• 運(yùn)動(dòng)后多食堿性食物可快速消除疲勞
• 木瓜薄荷茶外敷緩解眼疲勞消除下眼袋
• 內(nèi)八字走姿可緩解腿肌疲勞
• 春季靈芝養(yǎng)生驗(yàn)方靈芝茶提神抗疲勞