如果你問別人：最好的減肥運(yùn)動是什么?大多數(shù)人都會說有氧運(yùn)動 。但有氧運(yùn)動這么多，哪些最有效呢?下面給大家推薦4種效果最好的有氧減肥運(yùn)動，別看它們很簡單，只要堅持做，效果一定是最好的 。
 
 
有氧減肥運(yùn)動推薦一：玩風(fēng)箏
 
注意了，這里所說的風(fēng)箏不是平時大家玩的那種紙糊的風(fēng)箏，而是一種能專門減脂肪的風(fēng)箏，統(tǒng)稱“沙灘健身器”，也叫“復(fù)線”，玩法其實很簡單，就是風(fēng)箏由兩根繩子控制，這種風(fēng)箏不是比誰飛得高，而是比技巧，，技巧好的人放飛起來嗚嗚叫，像空襲警報似的，為了達(dá)到更好的效果，放風(fēng)箏的人往往會全力以赴，期間也起到了很好的健身效果 。
 
燃脂部位：背、脖子、腰、肚子、大腿 。
 
Q：放風(fēng)箏也叫有氧運(yùn)動?
 
A:古人認(rèn)為：迎天順氣，拉線凝神，隨風(fēng)送病，有病皆去 。放風(fēng)箏除了能減肥，還對精神抑郁、視力減退、失眠、健忘等疾病有一定治療效果 。

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