對初次接觸戶外運動的人來說，只有熟練掌握戶外運動注意事項才能在戶外安全的玩耍 。不熟悉戶外運動注意事項很可能會給自己或者隊友帶來不必要的麻煩 。下面提一點戶外運動的注意事項：
 
 
極限內(nèi)運動：
 
戶外運動被冠以“超越極限、挑戰(zhàn)自我”，但“極限”也是有限度的，“挑戰(zhàn)”必須付出代價，偶而為之尚可，但經(jīng)常跟自己過意不去就不對了 。經(jīng)常高強度的運動是導(dǎo)致慢性傷害的直接原因，在你意識不到的時候已經(jīng)開始，等到感覺難受的時候為時已晚，只能拄著拐杖看云起云落了 。所謂現(xiàn)在不顯，以后顯;年輕不顯，老時顯 。老話說得好，留得青山在，不愁沒柴燒 。
 
了解自己運動特長：
 
跑得快的人不一定能負重，能負重的人未必會攀爬，會攀爬的人未必跑得快 。每個人都有自己擅長的運動方式，反過來說，也有不適合自己的運動方式 。倘使反穿一條內(nèi)褲就感覺成了超人，運動的傷害甚至危險離你已經(jīng)不遠了 。正所謂兔子有兔子的跑法，烏龜有烏龜?shù)淖叻?。
 
必要裝備：
 
選裝備就像選老婆，沒有最好，只有最合適 。一雙上千的登山鞋在平常的活動中未必就能夠發(fā)揮出它的功力，穿著球鞋爬雪山也意味著你必須承擔(dān)更大的風(fēng)險 。合理的裝備不僅僅是一個合適的工具，還包括你對這些裝備的了解和運用 。對蘭博來說，一把叢林刀可能足以解決諸多問題，對你來說，恐怕需要兩大背包的裝備來應(yīng)對 。社會發(fā)展史上怎么說的?人是唯一會使用和制造工具的動物 。

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