三、白發(fā)變黑的食療方有哪些
生活中須發(fā)早白的人不在少數(shù) ， 年紀輕輕就頂了一頭白發(fā) ， 所以只有靠染發(fā)解燃眉之急 ， 中醫(yī)介紹 ， 食療是解決白發(fā)的好選擇 ， 下面中醫(yī)就為大家推薦幾款食療方 ， 讓你輕松解決白發(fā)煩惱 。
1、將黑豆淘洗干凈并經反復蒸、曬后 ， 貯于瓷瓶內 ， 每日食2次 ， 每次食6克 ， 嚼后淡鹽水送下 。同時 ， 每天再吃雞蛋1個 ， 大核桃仁2個 ， 堅持服用 ， 必有療效 。
2、取大核桃12個 ， 剝去外殼及肉上衣膜 ， 將核桃肉炒香切碎備用 ， 另取枸杞子、何首烏各60克 ， 小豆或黑大豆240克 。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎 ， 至汁濃后濾去渣 ， 然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中 ， 再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度 。最后取出晾干或低溫烘干即可服用 。每日服2次 ， 每次6～9克 ， 早晚空腹或饑餓時隨時服用 。
3、將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈 ， 加水適量煎煮 ， 每30分鐘取煎液1次 ， 然后加水再煮 ， 共取煎液2次 。合并煎液后 ， 再以小火煎熬濃縮 ， 至較為粘稠時 ， 加蜂蜜300克煮沸?；?nbsp;， 待冷后裝瓶備用 。每次1湯匙 ， 以沸水沖化飲用 ， 每日2次 。
4、取核桃仁1000克 ， 放冷水中浸泡3天 ， 取出后去掉皮尖 ， 然后將適量白糖放入鍋中 ， 待溶化后倒入桃仁中攪勻 ， 冷后即可食用 。每日吃2次 。每次10克 。
5、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛 ， 再加入蜂蜜少許調勻置瓶中 ， 每次1湯匙 ， 用白開水送服 ， 每日3次 。
6、糯米泔水發(fā)酵搓洗法 ， 將淘糯米濾下的泔水 ， 瀝取基底層存放3日 ， 待其發(fā)酵變酸后 ， 用其擦搓頭發(fā) ， 后清洗凈 ， 每日1次 。經久使用 ， 能促使白發(fā)變黑 ， 而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效 。
7、大豆煎 ， 用米醋、大豆 ， 以米醋煮豆至爛 ， 去豆煮稠 ， 涂發(fā) ， 能烏須黑發(fā) ， 使白發(fā)變黑 。
8、黑豆250克 ， 白果30粒 ， 研碎炒熟 ， 黑芝麻100克 ， 何首烏150克炒熟 ， 四味混合后放入瓶中 ， 每天早飯后服用30克 。
四、白發(fā)長到哪最危險
前額白發(fā)：
多為脾胃失調 。《黃帝內經》中指出 ， “女子五七 ， 陽明脈衰 ， 面始焦 ， 發(fā)始墮” 。前額屬于陽明 ， 而陽明主要跟脾胃有關 ， 陽明衰 ， 發(fā)變白 ， 實際上是脾胃出了問題 。陽明主氣血 ， 調理時注意不要熬夜 ， 以免傷氣傷血 。
年輕人氣血旺盛 ， 熬夜后很快就能恢復 ， 但到了三四十歲 ， 再熬夜就很難恢復 ， 白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時 。晚上在11點前睡覺 ， 能幫助藏精藏血 ， 保持精力旺盛 。
　兩鬢白發(fā)：
或為肝膽不足 。兩鬢 ， 即耳旁的部位 ， 主要跟膽有關 。由于肝膽互為表里 ， 所以跟肝也有關系 。而肝主藏血 ， 所以兩鬢長白發(fā)主要因為血不足 。補血的同時要注意補氣 ， 如吃點紅棗健脾補氣 ， 或喝點小米粥 ， 因為氣可生血、行血、化血 ， 氣補好了 ， 血也就升上來了 。

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