謊言8.“停止運動后 ， 肌肉就會變脂肪!”
 
Truth：這絕對是一個錯誤!脂肪和肌肉是兩種完全不同的生理構造 ， 誰也不會“變成”誰 。只是當你停止力量練習后 ， 原本緊張結實的肌肉就會變得松弛 ， 萎縮 ， 整個身體也失去了原有的鍛煉節(jié)拍 ， 這個時候的你一旦不控制飲食 ， 就會非常容易發(fā)胖 ， 但可不要以為是你的肌肉“變成”了脂肪哦

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