郭富城：為了能在演唱會中擁有更健美的體型 ， 郭富城按下面的減肥菜單進行飲食安排：早餐吃無糖、加入脫脂奶的麥片 ， 再加一支香蕉;下午及晚上分別吃一小碗飯 ， 加上白燴的青菜和魚肉 ， 一過晚上10時就不再進食 ， 減肥期間盡可能不吃有油的食物 。
 
在減肥初期 ， 如果實在感到饑餓 ， 就吃一些纖維餅;為了補充營養(yǎng) ， 加速新陳代謝 ， 他還吃一些魚丸和水果 。平常郭富城則按照營養(yǎng)師所開的餐單進行日常飲食 ， 最重要多飲開水 。在做運動之后不立即吃東西 ， 一定要待三小時之后才吃少量食物 ， 從不暴飲暴食 。
 
熊天平：號稱“熊寶寶”的熊天平 。幾乎每次出片前他都要經(jīng)歷“魔鬼式”的減肥 ， 一整天不吃東西 ， 只喝五杯咖啡 ， 如果肚子餓就吃一兩片餅干 。
 
“熊寶寶”就是用這種方法讓自己從80公斤減為60公斤 。其效果的確顯著 ， 但這恐怕也是短期或偶爾的事 ， 時間長了又怎么得了呢?不過熊天平強調(diào)這種減肥方法的前提是一定要喜歡喝咖啡 ， 否則這樣下來沒幾天就成了“苦差事”了 。
 
陳司翰：新一代“少女殺手”陳司翰的減肥餐單 ， 據(jù)說非常有效：早餐是鮮奶1杯、面包1片;午餐吃火合菜和蒸魚;下午茶吃生果一個;晚餐吃半碗飯、去皮雞肉和蒸魚 。他個子高大 ， 不可以吃太少 ， 但為了上鏡頭好看些 ， 只好盡量忍口 ， 尤其是少吃淀粉質(zhì)的食物 。
 
任達華：提供的“養(yǎng)生食譜”是這樣：早餐吃3個蛋白、1個蘋果;中午吃2個蛋白、蔬菜和魚、1個蘋果;晚餐吃得少 ， 3個蛋白、1個蘋果、黃豆罐頭 。同時一天吃2個桔子 ， 但不吃糖 。
 
鐘鎮(zhèn)濤：鐘鎮(zhèn)濤說：“早餐的營養(yǎng)補充顯得尤為重要 ， 我的早餐就講究了 。三個雞蛋 ， 不吃蛋黃 ， 只吃蛋白 ， 因為蛋白沒有那么多的膽固醇 。另外 ， 還有麥片加提子干加脫脂牛奶 ， 再加面包 。”
 
黎明：早餐會吃兩個煎雞蛋 ， 再加香腸或者魚柳 ， 他很喜歡吃魚柳 。另外 ， 還會喝一杯西瓜汁或者橙汁 。
 
陳冠希：說到健身食譜 ， 除了雞皮 ， 陳冠希什么都吃 。并不是害怕發(fā)胖 ， 主要是吃雞皮不利于身體健康 。平日 ， 他的早餐很簡單 ， 但每天都不同 ， 有時是吃粟米片 ， 有時吃麥片 ， 有時吃蛋類和香腸 。
 
如果某一天時間充裕 ， 他會花很長時間準備一頓早餐的 ， 畢竟早餐很重要嘛!做完健身 ， 他通常都會喝些果汁然后沖涼 。
 
陳冠希說：“如果你真的想健身 ， 想令自己的身材有型的話 ， 就不要吃夜宵!不過因為我的工作時間不固定 ， 所以偶爾也會吃兩次 。例如：晚上12點開始拍片 ， 就要拍到凌晨4點的 ， 為了保持體力 ， 所以2點鐘時就要進餐 。”
 
周星馳：堅持少吃的原則 ， 由于拍戲經(jīng)常是白天睡覺晚上工作 ， 宵夜已成了一天的主食 。過去周星馳早上入睡 ， 中午時分 ， 媽媽會叫他起床吃飯 ， 然后再睡 。如今 ， 他干脆免掉了中午這一餐飯 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

• 港臺男星們的減肥飲食大法
• 2022年農(nóng)歷七月十六結(jié)婚吉利嗎今日結(jié)婚不利
• 2022年農(nóng)歷七月二十九是結(jié)婚黃道吉日嗎 今天宜辦喜事嗎
• 2022年農(nóng)歷七月二十八是結(jié)婚好日子嗎是婚嫁的良辰吉日
• 2022年農(nóng)歷七月二十七結(jié)婚吉利嗎今日結(jié)婚大吉大利
• 2022年農(nóng)歷八月十九可以結(jié)婚么 是老黃歷嫁娶吉日嗎
• 2022年農(nóng)歷八月十八是不是結(jié)婚好日子今天不適合結(jié)婚
• 安撫奶嘴十大品牌排行榜 安撫奶嘴哪個品牌好
• 質(zhì)量好的藝術(shù)涂料十佳品牌
• 最受歡迎的防火涂料十大品牌