夏季游泳是健身愛好者的運(yùn)動(dòng) ， 游泳不僅解暑又可以健身 ， 如果男性得了高血壓夏季游泳要當(dāng)心 ， 下面就跟著小編來看一下吧 。
 
夏季游泳應(yīng)該是很多男士的最愛 ， 游動(dòng)一番盛情氣爽 。然而 ， 近日 ， 挪威游泳名將亞歷山大·達(dá)爾·奧恩在美國(guó)奧運(yùn)會(huì)集訓(xùn)的訓(xùn)練營(yíng)中意外身亡 ， 終年26歲 。他的的死亡很可能是源于游泳訓(xùn)練時(shí)突發(fā)性的疾病導(dǎo)致 ， 對(duì)此 ， 一些有心臟病、高血壓的人在游泳時(shí)要特別小心 。
 
心臟病、高血壓患者游泳要謹(jǐn)慎
 
在亞歷山大·達(dá)爾·奧恩的事件上 ， 引發(fā)了健康話題 ， 在夏季不少的朋友都會(huì)去暢游一番 ， 然而某些特定人群游泳就需要注意 ， 如心臟病、高血壓 。
 
因?yàn)樾呐K病有兩種情況 ， 一是冠心病 ， 二是高血壓 。冠心病患者心肌收縮無力 ， 平時(shí) ， 患者的心臟供血都有困難 ， 而游泳對(duì)人的心臟負(fù)荷要求較高 ， 此時(shí)人體需氧量較大 ， 血液要充分達(dá)到人體的需氧部位 ， 需要心臟更強(qiáng)有力的收縮以及更多次數(shù)的跳動(dòng) ， 這樣患者心臟可能不堪重負(fù) 。而高血壓患者血管彈性就不足 ， 彈性不夠大 ， 此時(shí)再下水 ， 由于水溫一般都低于人體溫度 ， 涼水一激 ， 血管收縮 ， 血壓升得就更高了 ， 患者會(huì)感到頭暈、目眩、氣喘 ， 引起心絞疼甚至心肌梗死 ， 或者引發(fā)腦血管疾病 ， 甚至可能發(fā)生腦出血 。
 
當(dāng)然 ， 心臟病人并非絕對(duì)禁止下水 ， 要根據(jù)具體病情而定 ， 輕微心臟病人可以下水 ， 但當(dāng)感到不舒服時(shí)應(yīng)盡快上岸 ， 下水時(shí)間也不要太長(zhǎng) ， 動(dòng)作不要太大 。而比較明顯的高血壓、較嚴(yán)重的心臟病人 ， 如收縮壓超過160毫米汞柱 ， 舒張壓超過120毫米汞柱的 ， 就不要下水 。
 
然而 ， 心臟病、高血壓患者游泳下水要慢慢進(jìn)水 ， 有一個(gè)適應(yīng)過程 。而游泳時(shí)要量力而行 ， 不要過度用力 ， 游泳方式也要注意 ， 不要用自由泳、蛙泳等力度過大的方式 ， 可采用較緩的仰泳 。
 
微微健康網(wǎng)溫馨提示：因此游泳還須注意保護(hù)眼、耳、鼻、口等五官 ， 以免進(jìn)水而造成感染 。需要注意的是 ， 通常天氣炎熱 ， 應(yīng)謹(jǐn)防游泳時(shí)曬傷 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 男性經(jīng)常慢跑遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松
• 男性一周速效健身
• 高血壓男性夏季游泳要謹(jǐn)慎
• 高血壓治療前運(yùn)動(dòng)等方面的禁忌
• 男性如何打造平坦腹肌？
• 男性更愿與熟女交往的理由
• 不可錯(cuò)過的男性塑身課!
• 最強(qiáng)增肌法則 不可不看
• 解析成為猛男的健身要素
• 強(qiáng)壯中年男性的健身妙招