3、咳嗽時伴有氣喘，或干咳無痰時，可以吃點杏
因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮(zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強 。
此外，干咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯 。
4、體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果
體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等 。
由于引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對癥治療 。
四、4款食療方能有效止咳
蜂蜜生姜蘿卜飲
適合風寒感冒引起的咳嗽 。生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣 。
白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用 。
具體做法是，選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用 。
這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題 。
羅漢雪梨飲
適用于風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽 。
羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強 。
做法：將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝干，即可飲用 。
蒸梨
適用于有痰不易咳出的咳嗽 。梨有生津潤燥、清熱化痰等功效 。
做法：將梨洗凈去核，用鍋蒸熟，每日食用一個 。要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前把梨心挖空，將其放入 。
銀耳百合飲
適于無痰干咳的咳嗽 。銀耳養(yǎng)胃生津;百合止咳祛痰 。兩者搭配食用，止咳效果更好 。
方法是，取銀耳10克，清水泡發(fā)12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用 。

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