要創(chuàng)造記憶趣味興趣會使人的注意力高度集中，愉快的信息能不斷地傳輸給大腦的神經(jīng)元，留下深刻的印象，甚至終生難忘 。認識一個新朋友——索要他的號碼，及時的標注姓名，當你下次看到時要是忘記了也不用尷尬的去再問一次，只需翻找一下你的通訊錄 。
要心境舒暢心境舒暢時，我們的記憶器官就安靜下來，容易記住外來的信息 。相反，在心境苦惱時，哪怕最美的景色和最動聽的樂曲，也視如未見，聽若未問 。
要妙用聯(lián)想用想象的方法，把不一樣的事物聯(lián)系在一齊，就會相互加深記憶 。高度集中所有的注意力去關注需要記憶的材料的記憶方法 。高度注意能夠讓心里活動指向有意義的，與當前活動一致的刺激，避開哪些毫無意義的刺激 。
要借用視覺形象要注意用表格、圖解等形式來幫忙記憶 。具體的實現(xiàn)能夠找一位自我崇拜的人，觀察，模仿，并下定決心超過他 。能夠觀察他的一言一行，用心感受其用意，讓榜樣走進你的生活，帶給你力量 。
要經(jīng)常復習經(jīng)常復習，反復練習，就會加深記憶 。學習材料的多少，與記憶中堅持的百分卑成反比例 。也就是說，學習材料的數(shù)量越多，吧憶的困難衛(wèi)就越大 。
要在實踐中加深理解實踐的過程是運用已學知識的過程，也是加深記憶的過程 。合理利用現(xiàn)代科技 。此刻手機基本是隨身攜帶，一些需要記憶重要的信息能夠經(jīng)過手機進行記錄 。但同時也不能過分依靠手機，給大腦也分配必須的記憶資料 。
提高記憶力的方法（三）：
1 。注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘 。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率 。
2 。興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時光，也難以記住 。
3 。理解記憶理解是記憶的基礎 。僅有理解的東西才能記得牢記得久 。僅靠死記硬背，則不容易記得住 。對于重要的學習資料，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好 。
4 。過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，到達熟記、牢記的程度 。
5 。及時復習遺忘的速度是先快后慢 。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段 。
6 。經(jīng)?；貞泴W習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習資料難點記得更牢 。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘 。
7 。視聽結合能夠同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率 。比單一默讀效果好得多 。
8 。多種手段根據(jù)情景，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力 。
9 。a1時光一般來說，上午9～11時，午時3～4時，晚上7～10時，為a1記憶時光 。利用上述時光記憶難記的學習材料，效果較好 。
10 。科學用腦在保證營養(yǎng)、進取休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，堅持進取樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率 。這是提高記憶力的關鍵 。
人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好，老年人如果勤記多用、重復練習、增加印象以加強記憶訓練，是能延緩記憶力的衰退和增強記憶力的 。
人的腦袋真的很奇妙，由許多不一樣組織構成、控制人體的行動、思考、記憶，讓人能自在地做出一連串的活動，并把它存留下來，成為習慣和知識的累積 。
正因為如此，聰明的人們開始會想辦法去補強腦功能不足的地方 。就依記憶力來說，人們就懂得如何用聯(lián)想方式來記憶、用符號來記憶，甚至用“吃”來增強記憶力 。

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