生活中，人們大多注重“做什么”而忽略了“怎么做”，其實做每一件事都有適合它的姿勢 。
 
騎車的最佳姿勢——身體前傾20～30度左右為最佳 。這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞 。
 
行走的最佳姿勢——小快步 。小快步行走可以增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強健發(fā)達，還可以增加腿部血液循環(huán)，預防“腿先老” 。
 
服藥的最佳姿勢——站立 。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激 。
 
睡眠的最佳姿勢——右側(cè)臥位 。右側(cè)臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利于血液的流動 。
 
思維的最佳姿勢——平臥 。平臥時人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調(diào)整至最佳的思維狀態(tài) 。

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