男性彎腰駝背，顯得無精打采，自卑的感覺 。專業(yè)塑身教練兩個拳擊動作，助你糾正駝背，不但增肌還能身姿挺拔的男性，做自信男人 。
 
拳擊動作一：站立時腹肌緊繃，上身挺直，肘部和膝蓋彎曲，雙手胸前攥拳 。以斜對角方式出拳，收拳頭時，增加下蹲力度，然后回到初始位置 。
拳擊動作二：雙手握拳放在胸前，將左肘緊貼胸腔，右手豎起拳頭向上擊拳，仿佛打擊對手的下巴，然后恢復(fù)原來的姿勢 。重復(fù)10次，再換右手出拳 。
注意：保持眼睛向上看，通過假想的敵人增加自信;動作熟練后可增加速度;每周鍛煉兩次即可 。
微微健康網(wǎng)溫馨小提示：上述內(nèi)容做了詳細介紹，希望對您有所幫助 。想做身姿挺拔的男人，趕快行動吧!

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