高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球不謀而合 。愛打高爾夫球的男性，你意識到注意安全了嗎啊?可能運(yùn)動過程一不小心讓你受傷 ?？纯催€有哪些男人最容易受傷的帥酷運(yùn)動 。
 
高爾夫球肘是屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起點(diǎn)處的慢性損傷性炎癥，因其分別易發(fā)生于高爾夫球手而得名，它的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨內(nèi)上髁炎 。因其又好發(fā)于學(xué)生及礦工，所以又叫學(xué)生肘，礦工肘 。該病多見于紡織女工、泥瓦工、高爾夫球運(yùn)動員、網(wǎng)球運(yùn)動員、洗衣、揉面等勞動者 。
 
與網(wǎng)球肘發(fā)生的原因相同，差別是施力點(diǎn)的位置不同，受傷的位置也不同 。網(wǎng)球肘發(fā)生的部位是肘部的肱骨外上髁外側(cè)頂點(diǎn)，高爾夫球肘則是在肱骨內(nèi)上髁內(nèi)側(cè) 。
 
打球之前先熱身高爾夫?qū)嶋H上是運(yùn)動量和伸展性都很強(qiáng)的運(yùn)動，如果在打球前沒有活動好，緊繃的肌肉容易受傷，所以每次打球前都要先做熱身運(yùn)動，以讓身體的肌肉活動開來，保持柔韌、有彈性，這不僅有利于健康，還有利于揮桿 。
 
握桿之時要放松球桿握得太緊的話，容易產(chǎn)生疲勞感，而且長時間過于緊張，可能會造成肌肉勞損，所以握桿的力度要恰到好處 。
 
雙手用力得平衡一只手用力過大是常見的問題，但這樣會造成身體上肌肉不平衡，所以在練習(xí)揮桿時要力爭保持雙手用力平衡 。
 
因人而異來握桿選
 
擇不同的球桿和采用正確的握桿方式 。選擇質(zhì)地輕、彈性佳、品質(zhì)優(yōu)良的球桿，可以減少手臂的負(fù)擔(dān);手掌大、手指長和力氣大的人可以選擇重疊握桿法，力氣小的人，可以選擇自然握桿法或互鎖握桿法 。最重要的是應(yīng)用正確的揮桿方式擊球，最好有專業(yè)的教練指導(dǎo).
 
微微健康網(wǎng)溫馨小提示:與許多其他運(yùn)動項(xiàng)目不同，高爾夫球運(yùn)動大多是在沒有裁判員監(jiān)督的情形下進(jìn)行的 。這項(xiàng)運(yùn)動依靠每個參與者主動為其他球員著想和自覺遵守規(guī)則的誠實(shí)和信用 。不論對抗多么激烈，所有球員都應(yīng)當(dāng)自覺約束自己的行為，在任何時候都表現(xiàn)出禮貌謙讓和良好的運(yùn)動精神 。這就是高爾夫球運(yùn)動的精髓所在 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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