初春時節(jié)，倒春寒天氣頻繁，再加上這段時間雨水較多，給一些有健身計劃的市民出行造成了諸多不便 。于是，越來越多的市民選擇購買家用健身器材，在家進(jìn)行鍛煉 。
 
 
家用運動器械熱銷
每天前去健身的市民人來人往的，難道健身只有專業(yè)健身房這座獨木橋嗎?3月1日-今日為止，廣州這幾天的天氣都略帶小雨，市民廖先生放棄了到室外健身的計劃，改而選擇在家里進(jìn)行健身 。
“去專業(yè)的健身房健身，雖然整體運動氛圍會比較好一點，而且還可以得到一些專業(yè)健身教練的現(xiàn)場指導(dǎo)，但如果健身方法得當(dāng)，足不出戶在家健身也能得到同樣的效果 ?！痹陔S機(jī)調(diào)查走訪中，許多市民發(fā)表了自己的看法，節(jié)后選擇到健身房健身的人比較集中，不少健身場所需要排隊，因而越來越多的市民選擇在家健身 。

“近兩個星期以來，前來求購、咨詢家庭用健身器材的市民明顯增多，特別是跑步機(jī)，多功能踏步車、休閑健身椅或是單車等運動器材，更是備受關(guān)注，”廣州力動健身器材旗艦店體育中心店員告訴采訪人員，前去求購的市民除了年輕白領(lǐng)一族之外，也有一些老年市民 。

除此之外，由于在家里健身的市民不斷增加，使得原先閑置一旁的健身器材又動了起來 ?！睅啄昵百徺I了一臺跑步機(jī)，之前由于一直在健身房運動，這臺機(jī)器被擱置一旁，現(xiàn)在由于在家鍛煉的次數(shù)多了起來，因而這臺機(jī)器又被重新利用起來了，”劉先生說，近段時間，一家人每天均會在跑步機(jī)上跑上一些時間 。

不過，在家健身也要講究科學(xué)方法，這里，力動網(wǎng)小編將給你講解室內(nèi)健身必須避免的幾大誤區(qū) 。
家庭健身也需循序漸進(jìn)

只要有時間，隨時就可以站到健身器材上運動筋骨 。相比于一些專業(yè)健身房，在家健身可謂是異常便利，而且不受天氣變化的影響，因而備受那些日常事務(wù)繁忙的市民青睞 。需要指出的是，在家健身同樣也需要遵守一些細(xì)則 。

時下，無論在家里還是健身房運動時，許多市民在健身減肥時，持續(xù)的時間一般會比較長，以出汗為標(biāo)準(zhǔn)，然而，這樣的做法是不正確的 。

“盲目健身不但不利于健康，還會傷害身體，尤其是類似的短時間過度訓(xùn)練法，更是不科學(xué) ?！辈簧俳∩韺＜医榻B說，健康有效的健身計劃是需要根據(jù)個人身體體質(zhì)實際情況而定制健身計劃，并按該計劃循序漸進(jìn)，不能操之過急 。
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